是這樣的。很可惜因為我特愛吃糯米食品。

來源: viewfinder 2010-12-05 16:07:55 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (240 bytes)
本文內容已被 [ viewfinder ] 在 2010-12-05 23:40:21 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.

有三種方法可以幫助抵消一下糯米對血糖的不良影響:
1。搭配低GI的食品吃,例如煮糯米八寶粥。
2。吃冷的,比如冷的粽子或糯米涼糕。據檢測糯米食品涼了以後GI降低不少。不過可能隻適合腸胃功能比較強大的。而且要適可而止。
3。運動。

所有跟帖: 

米吐~ 對無血糖值憂慮者,適當吃些非但無妨,糯米滋陰呢!但冷食需小心哦,嗬嗬 -華灜- 給 華灜 發送悄悄話 華灜 的博客首頁 (48 bytes) () 12/05/2010 postreply 16:38:05

同意運動是eternal truth。 -viewfinder- 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (231 bytes) () 12/05/2010 postreply 17:18:46

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