如果你是以碳水為主的飲食，蔬菜不是問題，減少主食效果好得多～～～尤其晚餐，完全不吃主食試試看

來源: 山菊花 於 2024-03-13 12:45:49 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (241 bytes)
回答: 謝謝大家，新的list 由 eagle1 於 2024-03-13 10:46:46

我老公就是這麽降下來的，我以前匯報過～～～三四個月從140降到正常。
早中飯正常，晚餐隻吃蔬菜到飽（什麽蔬菜都可以）。
但是要早睡，不然頂不到半夜哦：）

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