（1）清晨長跑
漫長炎熱夏天100F左右的高溫終於在姍姍來遲的秋風撩拂下降到70F左右。而今天清晨與業餘馬拉鬆訓練團隊朋友長跑開始時的氣溫隻有55F左右，是跑步者們理想的氣溫。果然，隊友們都比在夏日高溫的清晨跑得愉快，發揮得好，我也不例外。我以每英裏8分10秒的速度與朋友們一起跑了16英裏。在跑步過程中，心中充滿了感恩，為涼爽的天氣，為健康的身體，為相互鼓勵的隊友們。。。。。。
（2）培靈會
這個周末是教會每兩年舉辦一次的培靈會，講員是李靈牧師。李靈牧師文革期間是上山下鄉的插隊知青，恢複高考後上了複旦大學，曾經在哥倫比亞大學做研究。後來，他蒙神呼召上了神學院，成為全時間傳道人。昨天下班後（晚上7：30至9：30），先生和我到教會聆聽了李靈牧師的第一堂講座。今天上午（9：00至11：00），聆聽了第二堂講座；今天晚上（7：00至9：00），聆聽了第三堂講座。每一堂都學習到許多。期盼著聆聽明天中文崇拜時李靈牧師的主日證道，也是他的第四堂講座“彼此接納，共建家園”。
（3）生日晚會
今天是我所在的業餘馬拉鬆訓練團隊助理教練之一Ben(Benjamin)的生日。收到他的女朋友發來的生日晚會邀請，在一個美國餐館舉行，從今天下午5：00至晚上9：00。先生和我帶著生日禮物欣然前往。因為還要到教會聆聽李靈牧師的第三堂講座，我們就提前離開了Ben生日晚會。盡管在晚會停留不到2個小時，但我們與Ben以及他的朋友們度過了一段愉快的時光。
音樂《乘著歌聲的翅膀》
傍晚開車前往Ben生日晚會時見到的天空。
晚上聽完李靈牧師講座後購買的他寫的兩本書。
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