歡迎查詢 |
|
| 備份檔案： 當前 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |
| 頁次：9/11 每頁50條記錄， 本頁顯示401 到450， 共503 分頁： [<<] [上一頁] [6] [7] [8] [9] [10] [下一頁] [>>] [首頁] [尾頁] | |
| • #跟帖# 我個人選擇不會去吃蛋白粉。盡量多吃一些雞蛋肉類吧， [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-06-04 | |
| • #跟帖# sourdough是要養starter的，和養寵物一樣，我覺得很麻煩呢。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-06-04 | |
| • #跟帖# 謝謝分享。我也慢慢來好了。其實更想看你日常day to day的飲食。有空寫哈。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-06-04 | |
| • #跟帖# 直接減重20多磅接近30磅真是厲害。 [運動健身] - gossipgirl8(176 bytes ) 2022-06-04 | |
| • #跟帖# 真是鋼鐵意誌。炸醬麵的量屬於我幹脆拒絕吃的量。剛吃出味道就沒了。：） [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-06-04 | |
| • #跟帖# 我也愛吃粽子，而且是蘸糖或者蜂蜜的才好吃。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-06-02 | |
| • #跟帖# 我以前是這樣，所以每次跑的痛苦不堪。這次試試係統方法。也許不同呢。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-06-02 | |
| • #跟帖# 阿拉斯加這麽有挑戰性的都敢。我們給你加油。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-06-02 | |
| • #跟帖# 前凸後翹好身材。：） [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-06-02 | |
| • #跟帖# Thank you! You post on 13 week training really inspired me. [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-06-02 | |
| • #跟帖# 我隻在熟悉的trail，槍擊概率應該是幾乎沒有的。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-06-02 | |
| • #跟帖# 深受你們這些學霸們鼓舞，我們這些跑渣能感受到跑步的快樂真好。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-06-02 | |
| • #跟帖# 很棒啦。能夠在走出去是最難的第一步。加油哦。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-06-02 | |
| • #跟帖# 加油！ [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-06-02 | |
| • #跟帖# 也對。那種誇張的肌肉說實在也不是隨便練出來的。普通人沒有這種擔心。：） [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-06-02 | |
| • #跟帖# 謝謝。看了一下表格，後麵很快就沒這麽容易了。希望天公作美，我堅持試試。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-06-02 | |
| • #跟帖# 對。美國現在有點太過注重增肌這種體型，有時候感覺練出一身無用的死肌肉。 [運動健身] - gossipgirl8(104 bytes ) 2022-06-02 | |
| • 6周5K打卡第一天。 [運動健身] - gossipgirl8(592 bytes ) 2022-06-02 | |
| • #跟帖# 增肌得好好吃，先增重才能增肌。不過我也沒有認真搞清楚過。長跑的人和力量訓練的人很不一樣的體型。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-06-02 | |
| • #跟帖# 可愛的父女。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-06-02 | |
| • #跟帖# LOL，吃兩勺每天吃都沒事吧？ [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-06-02 | |
| • #跟帖# 你先單腳一先一後試試，好像也不容易。雙腳可能得會少林武功吧。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-06-02 | |
| • #跟帖# 鍛煉前後的對比照效果很明顯呀。整個人氣質臉型都不一樣了。 [運動健身] - gossipgirl8(95 bytes ) 2022-06-01 | |
| • #跟帖# 謝謝。我在跑步機上跑步會有motion sickness。有人這樣嗎？ [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-06-01 | |
| • #跟帖# 俗話說 blacks don‘t crack。黑人比白人耐老。 [運動健身] - gossipgirl8(58 bytes ) 2022-06-01 | |
| • #跟帖# 我的鍛煉routine基本是這些strength training， mobility training 為主。 [運動健身] - gossipgirl8(75 bytes ) 2022-06-01 | |
| • #跟帖# 今天打完網球一個朋友發給我類似的，以完成5K為目標。大家也可以參照。 [運動健身] - gossipgirl8(88 bytes ) 2022-06-01 | |
| • #跟帖# 簡直就是給我這種人量身定做。consistency就是我最缺乏的。 [運動健身] - gossipgirl8(80 bytes ) 2022-06-01 | |
| • #跟帖# 太謝謝你了。我試試看。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-06-01 | |
| • #跟帖# 明天我打網球支持。：） [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-05-31 | |
| • #跟帖# 比較難，很難找到我這種不會跑步還嫌慢的人。我看看有跑步的音樂試試。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-05-31 | |
| • #跟帖# 謝謝。我試試看。如果能不間斷跑3邁我就知足了。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-05-31 | |
| • 弱弱的問一下，跑步最難的是不是剛開始連續不停至少跑一個邁？ [運動健身] - gossipgirl8(318 bytes ) 2022-05-31 | |
| • #跟帖# 像視頻裏麵這樣。 [運動健身] - gossipgirl8(449 bytes ) 2022-05-31 | |
| • #跟帖# 不能跑步的話，可以做mountain climber，地板上的jumping jack這些嗎？其實cardio也挺厲害的 [運動健身] - gossipgirl8(274 bytes ) 2022-05-31 | |
| • #跟帖# 都沒想過摔，我總怕會被車撞到。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-05-31 | |
| • #跟帖# 我學的時候，記得老師說應該習慣用嘴巴呼吸。雖然也沒學很好。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-05-31 | |
| • #跟帖# 哦，醫生提醒那得注意。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-05-31 | |
| • #跟帖# 那個是process過的罐裝飲料，商家炒起來的吧？：） [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-05-31 | |
| • #跟帖# 不知道說的對不對啊。這些數值又不是考試，是不是正常範圍就可以了？ [運動健身] - gossipgirl8(110 bytes ) 2022-05-31 | |
| • #跟帖# 喝芹菜汁據說也有用，不過可能很難喝。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-05-31 | |
| • #跟帖# 走太多了。年紀大了鍛煉多樣化防止受傷。大部分在這個年紀鍛煉不是為了拿牌。 [運動健身] - gossipgirl8(230 bytes ) 2022-05-31 | |
| • 哈哈，我感覺我來這個壇子逛，就是vicariously living through you all。 [運動健身] - gossipgirl8(227 bytes ) 2022-05-30 | |
| • #跟帖# 景色太美了！如果能走一趟多好呀。騎車跑步都太弱了。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-05-30 | |
| • #跟帖# 佩服佩服。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-05-29 | |
| • #跟帖# 我屬於鍛煉特別喜新厭舊的人。換換花樣也容易以不同方式虐肌肉喚醒他們。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-05-28 | |
| • #跟帖# 引體向上對大部分女生很難。我隻能hold抬腿重複10次幾組這樣。 [運動健身] - gossipgirl8(137 bytes ) 2022-05-28 | |
| • #跟帖# 如果平常的仰臥起坐plank scissor kick Russian twist這些都做厭了。 [運動健身] - gossipgirl8(122 bytes ) 2022-05-28 | |
| • #跟帖# 這照片沒有頭部不好判斷呀。upper body也看不清：）不過大腿和小腿肌肉練的都很棒。 [運動健身] - gossipgirl8(123 bytes ) 2022-05-28 | |
| • #跟帖# 不會吧？65歲我不太認識繼續健身的亞裔女性，不健身鍛煉的40多歲的 [運動健身] - gossipgirl8(146 bytes ) 2022-05-28 | |
| 頁次：9/11 每頁50條記錄， 本頁顯示401 到450， 共503 分頁： [<<] [上一頁] [6] [7] [8] [9] [10] [下一頁] [>>] [首頁] [尾頁] | |
| 備份檔案： 當前 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |