如果平常的仰臥起坐plank scissor kick Russian twist這些都做厭了。

來源: gossipgirl8 於 2022-05-28 20:20:08 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (122 bytes)

你可以試試買個TRX band，可以掛在門上，不少動作非常有挑戰性。你看看YouTube上麵。

所有跟帖： 

• 多謝建議。我試試。沒有做厭，我是好久不做，發現自己的core現在很弱，需要多鍛煉。 -盈盈一笑間- ♀ 給 盈盈一笑間 發送悄悄話 盈盈一笑間 的博客首頁 (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 20:24:54

• 我屬於鍛煉特別喜新厭舊的人。換換花樣也容易以不同方式虐肌肉喚醒他們。 -gossipgirl8- ♀ 給 gossipgirl8 發送悄悄話 gossipgirl8 的博客首頁 (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 20:26:20

• 換換花樣也容易以不同方式虐肌肉喚醒他們。有道理。以後要多向你請教。 -盈盈一笑間- ♀ 給 盈盈一笑間 發送悄悄話 盈盈一笑間 的博客首頁 (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 20:32:12

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