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| • #跟帖# 謝謝喵弟，等你下周破三大PR！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 謝謝鼓勵。你們大家都很棒！我就不一一回謝了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 用心去感受和學習，咱們老樹也能開花哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 我這是撿個芝麻當西瓜，找機會給自己打氣。謝謝大家謬讚啦！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 不是比賽成績，隻是garmin/strava記錄。不算正式啦！哈哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 我這個沒獎沒台，哈哈！你搞大的站台那是大大的牛！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
| • 運動不止，探索不息 [運動健身] - 山水一程歌(827 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 運動和營養跟上，睡眠應該會改善 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-07 | |
| • #跟帖# 妹妹你大膽滴往前跑。跑完多休息 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-07 | |
| • #跟帖# 奧運級別的比賽，雖然可能不至於這麽血淋淋，運動員的付出，精神體力和經濟上的都超出常人想象 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-05 | |
| • #跟帖# 大概是這個 [運動健身] - 山水一程歌(108 bytes ) 2024-04-05 | |
| • #跟帖# 這些騎手都那麽瘦。體育競技到了這個級別沒法不殘酷。也是金錢作用的結果。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-05 | |
| • #跟帖# 四月賽事多 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-05 | |
| • #跟帖# 我喜歡騎車。遊泳不行。不過還有一種dualathon 可以考慮LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-05 | |
| • #跟帖# 有錢有閑人的追求唄。錢是環境汙染的根源 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-05 | |
| • #跟帖# 哈哈哈！讚靈魂拷問！我也常拷問自己。但是藥不能停。因為這種經曆讓人感恩生命力的頑強 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-05 | |
| • #跟帖# 不是說mind over matter 嗎？還是說train smart, listen to your body嘿嘿 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-03 | |
| • #跟帖# 他一直相信女人弱，跑不了他的巴克利。今年Paris給了他一巴掌LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-03 | |
| • #跟帖# 跑馬和超馬界信的是Mind over body! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-02 | |
| • #跟帖# 沒有感覺到 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-02 | |
| • #跟帖# 從橋上看 [運動健身] - 山水一程歌(82 bytes ) 2024-04-02 | |
| • #跟帖# 從橋下village 看橋上跑的人像螞蟻一樣多又密 LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-02 | |
| • #跟帖# 紐約 LOL。其他的炮等我一個個聽過 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-02 | |
| • #跟帖# 就像Sisyphus西西弗斯。Camus說過：“One must imagine Sisyphus happy” [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-02 | |
| • #跟帖# 一聲炮響，上朝！ [運動健身] - 山水一程歌(82 bytes ) 2024-04-02 | |
| • #跟帖# 而且如果你已經有了基礎和fitness,兩周內不會失掉多少。 [運動健身] - 山水一程歌(2041 bytes ) 2024-04-01 | |
| • #跟帖# 還有一個原因 [運動健身] - 山水一程歌(101 bytes ) 2024-04-01 | |
| • #跟帖# 不要太在意這點變化。跑起來養成習慣，積累夠了時間和裏程數再看這些數字 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-01 | |
| • #跟帖# Oh no! 前天還和一個跑友一起訓練。她跑22邁，為這個比賽做準備呢！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-01 | |
| • #跟帖# 記得住嗎？拿筆寫胳膊上！LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-03-31 | |
| • #跟帖# 非常同意你對冰敷和ibuprofen 的看法！節食沒試過，因為餓了跑不動LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-03-30 | |
| • #跟帖# 跑山的人都蹚水過去。LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-03-30 | |
| • #跟帖# Paris還穿著長袖褲。看看這個跑山的遍體鱗傷……慎入 [運動健身] - 山水一程歌(82 bytes ) 2024-03-29 | |
| • #跟帖# 我是開玩笑的！我每天要準備一個小時才能跑出門。睡前還得至少半個小時的拉伸和自重練習，還不要說做力量訓練了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-03-27 | |
| • #跟帖# 那大概是翻鐵絲網 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-03-27 | |
| • #跟帖# 不是每天至少一個小時麽？嘿嘿。 [運動健身] - 山水一程歌(90 bytes ) 2024-03-27 | |
| • #跟帖# Jasmin說了，要不倒下要不跑完。盡己所能是英雄。不過她已經跑過兩次這個比賽了，沒有勝算她也不會這麽拚 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-03-26 | |
| • #跟帖# 不是每場比賽都要PR吧？這次應該是你波馬前的一次策略演練？ [運動健身] - 山水一程歌(350 bytes ) 2024-03-26 | |
| • #跟帖# 這叫智慧。嘿嘿 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-03-26 | |
| • #跟帖# 到俺們南邊跑步不需要勇氣，要傻氣。LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-03-26 | |
| • #跟帖# 每個人都不一樣啊！我的第一個馬拉鬆是跑了第二次半馬以後才想到報名，四周後湊熱鬧沒訓練瞎跑一氣。 哈哈！ [運動健身] - 山水一程歌(182 bytes ) 2024-03-26 | |
| • #跟帖# 那是當天奧運馬拉鬆比賽之後的mass 馬拉鬆，群眾比賽，我有跑友經過兩次抽簽才中的 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-03-26 | |
| • #跟帖# 速度控製很不錯！如果今後訓練提高步頻會更快！繼續加油！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-03-26 | |
| • #跟帖# 讚你的奉獻精神和認真投入！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-03-25 | |
| • #跟帖# 精靈說得不錯。我和你相反，開始時速度慢，熱身，步頻低。後麵心率正常了，有意識地提高到自己感覺好的步頻。借助音樂節奏保持步 [運動健身] - 山水一程歌(395 bytes ) 2024-03-25 | |
| • #跟帖# 這些跑步距離是分開的？有沒有一次連續跑五公裏？ [運動健身] - 山水一程歌(160 bytes ) 2024-03-25 | |
| • #跟帖# 多看職業跑者的跑步視頻，自己跑的時候多模仿 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-03-24 | |
| • #跟帖# 所以我不用教練，嗬嗬。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-03-24 | |
| • #跟帖# 這有點兒walking dead的意思LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-03-22 | |
| • #跟帖# 老頭子Laz大概也黔驢技窮了哈哈！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-03-22 | |
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