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| • #跟帖# 糾正姿勢保護骨盆。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-01-08 | |
| • #跟帖# 煮爛加入椰子油做成豆沙直接當早餐吃或做點心。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-01-08 | |
| • #跟帖# 練習瑜伽的時候把yoga block放在兩腿之間。另外那些split的動作還是別做了。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-01-08 | |
| • #跟帖# 有網友提示試試腳踩類似擀麵杖的圓棍，我試過很有效。開始時很疼，慢慢來。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-01-06 | |
| • #跟帖# 我想上班時為了上廁所活動一下而刻意喝水是做無用功。該改改習慣了。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-01-04 | |
| • #跟帖# 關鍵點是如何將喝的水運化成有益的體液。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-01-04 | |
| • #跟帖# 謝謝提醒！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-01-04 | |
| • #跟帖# 我會早上起床後刻意大口喝水。上班時也會刻意多喝水，借上廁所時間活動一下。若休息在家，很少喝水。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-01-04 | |
| • #跟帖# 視頻沒必要了。衡量瑜伽功力的長進就是對於呼吸的掌控。 [健康養生] - danren(978 bytes ) 2019-01-02 | |
| • #跟帖# 熱hatha瑜伽其實挺好，但不建議hot power yoga，很多人受傷，更受不了瑜伽館裏汗水流成了河。 [健康養生] - danren(126 bytes ) 2019-01-02 | |
| • #跟帖# 以你持之以恒的鍛煉精神練習瑜伽，3年後也能做！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-01-02 | |
| • #跟帖# 這種情況在我身上也發生過，是坐著的時候，後來減少了運動量就消失了。 [健康養生] - danren(125 bytes ) 2018-12-30 | |
| • #跟帖# 下落的時候意識上感覺是一隻貓，很輕盈。注意是Hold Core，我認為這樣保護膝蓋。注意幾個要點： [健康養生] - danren(196 bytes ) 2018-12-29 | |
| • #跟帖# 以你的年齡和持之以恒的精神足以成為健壇的榜樣！一掃健壇的一股病霾之瘴。 [健康養生] - danren(148 bytes ) 2018-12-29 | |
| • #跟帖# 謝謝大偵探的提示！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-29 | |
| • #跟帖# 調理的中藥有哪些成分？能透露嗎？還是要注意五行平衡。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-28 | |
| • #跟帖# 最好是球類活動，參與集體活動。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-28 | |
| • #跟帖# 最方便的就買點肥肉熬油，有些店還免費送肥肉。炒素菜可放點油，肉類就盡量煲湯燉煮。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-27 | |
| • #跟帖# 可能你隻是注意了跟著做動作而沒有配合呼吸，加上太熱，反而使身體緊張。不知你練習瑜伽多久， [健康養生] - danren(358 bytes ) 2018-12-27 | |
| • #跟帖# 謝謝提醒！總覺得少吃點太虧了，誰知吃虧是補。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-27 | |
| • #跟帖# 謝洞主提示“午時”和“飽食”。一般我們會在午餐多吃點，尤其在外聚餐，又是佳節期間。 [健康養生] - danren(75 bytes ) 2018-12-27 | |
| • #跟帖# 第二次倒下應該引起注意。當時就應該去醫院，至少做個化驗。希望你沒事。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-26 | |
| • #跟帖# 可能吃了油膩的東西，逛街是受風，引發急性腸胃炎。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-26 | |
| • #跟帖# 不要做溫度過高的熱瑜伽，出太多汗不好，過度拉伸或強力練習有害無益。30度左右的Hatha最好。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-26 | |
| • #跟帖# 這個新發現不亞於華為的5G，可能引爆夼師大戰FDA。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-25 | |
| • #跟帖# 沒料到高血壓還是有益處的方麵。以後老了，就不用擔心了。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-25 | |
| • #跟帖# 苦瓜-好像隻有福建廣東人喜食，氣候的原因。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-25 | |
| • #跟帖# 讀字識人，厲害！如有可能，一定是個出色的偵探，猶如克裏斯蒂筆下的馬普爾。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-23 | |
| • #跟帖# 原以為肝病急治。可一看還是要養脾，又得緩治。把”雪落的聲音“獻給洞主： [健康養生] - danren(212 bytes ) 2018-12-23 | |
| • #跟帖# 加油！我第一次見到穿五指鞋跑馬的。有空談談五指鞋。我也應該備一雙。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-22 | |
| • #跟帖# 謝謝這麽詳細周到！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-21 | |
| • #跟帖# 謝謝提供的信息。文章中這段： [健康養生] - danren(465 bytes ) 2018-12-21 | |
| • #跟帖# 能否把推薦的帖子再發一遍嗎？ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-20 | |
| • #跟帖# 我的一個瑜伽老師專門為長跑者設計一套腳趾的練習，可惜沒有他的視頻。我搜索一下，發現這個不錯，供你參考。 [健康養生] - danren(212 bytes ) 2018-12-20 | |
| • #跟帖# 你千萬不要這麽做，我們的運動量根本沒有達到那個程度！我以前也是這樣學專業運動員運動後冷敷，結果長期下來寒氣滲入肌膚。 [健康養生] - danren(264 bytes ) 2018-12-20 | |
| • #跟帖# 老伯，你身體好免疫力強。但體質弱的人還是要注意個人衛生，勤洗手，不喝生水。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-18 | |
| • #跟帖# 平日作息如何？如果有晚睡習慣，一定要改。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-18 | |
| • #跟帖# 謝謝！這對於我瑜伽練習也很有幫助！不能隻是一味跟從口令做成廣播體操，尤其是在做Vinyasa Flow. [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-17 | |
| • #跟帖# 那麽就多疏通脾經和腎經 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-15 | |
| • #跟帖# 送你一首肖邦的“春天的華爾茲” [健康養生] - danren(212 bytes ) 2018-12-15 | |
| • #跟帖# 很高興看到GRACE。有空談談你的閉關修煉的經曆。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-15 | |
| • #跟帖# 如果你的飲食沒有問題，那麽就是疲勞過度引起。鍛煉身體，適可而止。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-10 | |
| • #跟帖# 謝謝洞主！距離真正的身心健康還差很多很多，就看自己的造化了，不勉強。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-06 | |
| • #跟帖# 沒關係。本人根本連行都扯不上，隻是學習，你沒有白講。網絡世界，自知之明。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-06 | |
| • #跟帖# 謝謝！有幸學習到。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-06 | |
| • #跟帖# 還是本性所使，非刻意而為之。健康應也是如此。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-06 | |
| • #跟帖# 洞主提及的“六不治”給與我很多啟發。老布什還是得了一個善終。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-12-06 | |
| • #跟帖# 疏通經絡，事半功倍。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-11-21 | |
| • #跟帖# 也可以用城市交通樞紐係統打個比方，一定要保證主要幹道暢通。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-11-18 | |
| • #跟帖# 可能是工作緊張和生活壓力帶來的負麵影響，隻要靠自己的調節走出困境。 [健康養生] - danren(55 bytes ) 2018-11-18 | |
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