以你的年齡和持之以恒的精神足以成為健壇的榜樣！一掃健壇的一股病霾之瘴。

今天早晨瑜伽課也練習了“蹦”的動作，老師指出動作的要點在於有意識地控製下落。供你參考。

所有跟帖： 

• 謝謝鼓勵！大家一起努力，共同追求健康！ -越王- ♂ (130 bytes) () 12/29/2018 postreply 10:12:25

• 下落的時候意識上感覺是一隻貓，很輕盈。注意是Hold Core，我認為這樣保護膝蓋。注意幾個要點： -danren- ♂ (196 bytes) () 12/29/2018 postreply 11:01:26

• 謝謝指教！ -越王- ♂ (0 bytes) () 12/29/2018 postreply 11:56:52