習慣性地抑製排便衝動，與腸癌、痔瘡、肛門撕裂和脫垂等的風險增加有關。腸胃病學的黃金法則就是：想拉就要拉。

為什麽憋便會對你的腸道造成嚴重損害——一位腸胃病學家的解釋

所有跟帖： 

• 還有這種事情？ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 13:34:00

• 這個我不識字的祖母都知道，從小教育憋尿成病憋屎成災 -招風耳朵- ♂ (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 14:40:51

• 我的觀點是：不想拉也要拉，最好一天一次，固定時間 -越王- ♂ (418 bytes) () 01/11/2026 postreply 16:33:58

• 每天吃夠足量的膳食纖維，腸胃會非常好，完全不存在諸如此類的問題。所有這些都應該是自然發生而不是人為和刻意去做的。膳食纖維 -古來萬事- ♀ (24 bytes) () 01/11/2026 postreply 17:15:45

• 這個鏈接中有一個有關的詞”Ghost Wipe“。是"吃與活”教授介紹的。 -古來萬事- ♀ (146 bytes) () 01/11/2026 postreply 17:34:08

• 同意。吃教授好久不見了，願他一切都好。 -越王- ♂ (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 17:41:41

• 同祝願他一切都好！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 17:43:32