今天做鍛煉傷了鼻梁

地下室有很多設備，LD在做30磅的 push pull superset, 他的左肩還在康複階段。

我也懶得獨自去健身房，跟著在地下室做點重量。

做重量深蹲的時候，他就不停的嘮叨我扛著重量2邊晃不對，我這麽做是因為有點腰疼，不想下蹲。

他休息的時候，我也躺下做 push pull，這凳上我做過很多從來沒問題。

但是，凳子位置不對，我沒檢查就躺了上去舉重，結果...

重量在頭頂外，手臂不對位舉不起，準備放的時候，杆子砸下來，好在偏左邊，砸了左鼻梁外側。

這個舉起的結構連接深蹲的結構，整框架上百磅一起倒向牆壁，砸了個洞。

當然少不了聽嘮叨，名曰關心我受傷，實則：

第一，怕別人看到說我眼睛腫誤會被他打；第二：得花時間修牆壁。

趕緊冷敷，鼻梁左側有點疼小小腫，希望不會有太大的淤青吧。

所有跟帖： 

• 運動是一種身念處修行, 最好是不受幹擾 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 09:56:00

• 對，去健身房他喜歡看我做重量，我不讓。 -tiger00- ♀ (387 bytes) () 03/07/2026 postreply 12:33:56

• 我從未做過重量訓練. 自重已經可以足夠應付健康了. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 13:11:00

• 你俯臥撐和跳繩很多，我也做，不太多。 -tiger00- ♀ (63 bytes) () 03/07/2026 postreply 14:23:29

• 我喜歡用器械。器械其實是很安全的，因為它的運動軌跡是設定好的。隻是自己要掌握好重量和form正確，還要小心周圍，不要分心 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 14:36:07

• 我們玩的都是一些鐵家夥，必須小心。希望能盡快恢複！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 12:26:54

• 謝謝，局部隻用一點疼了，冷敷後沒腫。是得特別小心。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 12:35:25

• 看你上麵的描述想起來都後怕。好在沒大礙。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 13:41:41

• “怕別人看到說我眼睛腫誤會被他打”哈哈哈，影視劇裏說明家暴就是用妻子BLACK EYE。程序化的，就好奇怎麽老外盡打眼睛 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 13:09:35

• 就是影視劇和書本看的太多，成見吧，家暴應該不是老外的專利：） -tiger00- ♀ (340 bytes) () 03/07/2026 postreply 14:30:31

• 我們也沒去成巴西，也是因為簽證要很多信息就放棄了，但人家說其實在大瀑布那裏過去一天是可以不用的，沒敢試 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 17:32:29

• 當時到底要不要簽證網上信息很含糊，就是巴西政府一會說要一會說不要，希望以後又變回免簽 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 17:38:21

• 看帖子不少人說不要簽證，去碰運氣，我膽子小，不敢：） -tiger00- ♀ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 18:11:52

• 中國男人打老婆，尤其在農村，那可以說是普遍現象。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 06:34:49

• 我不玩這些，手沒勁 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 14:08:07

• 4姐活動量夠大的了，你遊泳那麽多 -tiger00- ♀ (311 bytes) () 03/08/2026 postreply 18:14:22

• 去年底車禍後脖子肩膀疼 沒咋遊 忙做物理治療 按摩 針灸 緩過來再有 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 19:30:35