我信，“生命在於運動” 和”用進廢退“ 。首先最基本的不管你怎麽動，反正動起來總比不動要好。

pickshell · 2026-02-17 04:18:11Z

我信，“生命在於運動” 和”用進廢退“ 。首先最基本的不管你怎麽動，反正動起來總比不動要好。簡介

來源: pickshell 於 2026-02-17 04:18:11 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (391 bytes)

回答: 最好的健康養生運動（AI）由 weed123 於 2026-02-16 18:43:31

當然若身體允許也有能力，加些其它強度力量運動更好。不想說，人還不到那份上就未老先衰，精神先垮，沒了朝氣活力，那類慢動作慢運動，還是等80+再說吧：）

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