我信，“生命在於運動” 和”用進廢退“ 。首先最基本的不管你怎麽動，反正動起來總比不動要好。

來源: 於 2026-02-17 04:18:11 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

當然若身體允許也有能力，加些其它強度力量運動更好。不想說，人還不到那份上就未老先衰，精神先垮，沒了朝氣活力，那類慢動作慢運動，還是等80+再說吧：）
嗬嗬