我想長重。看來重訓可以多做。我不長重是我做太多有氧運動。基本上都是蹦蹦跳跳的運動。

https://youtube.com/shorts/uhWKFvxmj0Y?si=3WfwfNxWBoiBPAAR

所有跟帖： 

• 吃沒有跟上。一個網友說每天多吃500 卡，一個星期漲一磅。 -lucky_rain- ♀ (51 bytes) () 02/10/2026 postreply 17:53:25

• 1 一直在吃甲減藥？與醫生溝通能否減量或停了，2 增加飲食中熱量，好好吃飯，好好睡覺。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/11/2026 postreply 03:17:25

• 跳舞減重。我也愛好跳舞。這陣子集中對付骨密度所以練舉重。 -秒秒- ♀ (78 bytes) () 02/11/2026 postreply 12:49:44