我經常做的是最後一個， 也就是做這個動作才發現右肩沒有左肩靈活。

來源: 小小試一下水 於 2026-01-29 09:04:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 是的。在做的過程中就能發現不足再多練。 -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/29/2026 postreply 09:31:25

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