我們食譜差別大呀，我每天至少要吃7種以上的蔬菜水果，所以腸道很通暢，這就是吃不胖營養還充足的秘訣。我免疫力也很好，

基本不感冒，手上不小心受了傷恢複得也很快。

所有跟帖： 

• 多吃蔬果一定是大便通暢的，我一天大便三次，且是標準的Type 4, 就是蔬果的原因。 -曲藝- ♂ (245 bytes) () 11/18/2025 postreply 10:09:24

• 和你倆比，我吃菜太少，水果多，大便也好，一天一次。我決心今後多吃菜少吃水果。還想問你 -lawattaction- ♀ (68 bytes) () 11/18/2025 postreply 10:26:41

• 沒有 -曲藝- ♂ (0 bytes) () 11/19/2025 postreply 01:18:33

• 是，我媽媽血糖高，所以我也有這個隱患。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 11/18/2025 postreply 13:33:56