偶爾玩玩漿板匹克球,自我感覺還是有點運動細胞的,跑步就怎麽都學不會呢
跑步有什麽竅門嗎,幾分鍾就累得要命,平時也有騎車劃船瑜伽hiking
所有跟帖:
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估計姿勢不對。當地有 running club 嗎?加入一個。他們會幫你矯正姿勢
-lucky_rain-
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06/15/2023 postreply
15:44:45
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我有騎友也在跑步club,看他們經常半馬半馬的,不適合我:(
-妙妙~-
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06/15/2023 postreply
18:35:22
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可以試試節拍超慢跑
-marie2010guo-
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06/15/2023 postreply
16:09:02
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比快走再快一點的嘛,我走路很快的,就是一跑就不行
-妙妙~-
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06/15/2023 postreply
18:37:28
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速度/距離? 比如同樣用10分鍾,快/慢跑,累/不累能差很遠。。
-pickshell-
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06/15/2023 postreply
16:27:34
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沒測過,單純的跑步感覺無聊,最近幾次都是hiking時看人跑步也跟著試了試,鞋也不是 trail runner
-妙妙~-
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06/15/2023 postreply
18:46:34
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跑上坡?跑上坡當然要比在平地跑累。
-pickshell-
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06/16/2023 postreply
04:37:32
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我現在就超慢跑30分鍾, 不怎麽累, 心跳很快就到達170
-mimi56-
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06/17/2023 postreply
05:48:50