我推薦戶外走路，可以曬太陽，呼吸新鮮空氣，看風景，還不花錢，一舉多得。

來源: 6thsense 於 2023-01-31 18:47:20 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 請健康達人推薦如何開始鍛煉 由 fakeblue 於 2023-01-31 18:42:15

所有跟帖： 

• 謝謝，有沒有走多久或多遠才算是鍛煉？ -fakeblue- ♀ 給 fakeblue 發送悄悄話 (140 bytes) () 01/31/2023 postreply 18:55:43

• 可以根據你的身體情況，開始少走一點慢一點，以後體力好了就加快速度，通常走30分鍾以上就 -6thsense- ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (141 bytes) () 01/31/2023 postreply 19:01:04

• 這點戶外活動是80歲老人的，對你遠遠不夠。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 01/31/2023 postreply 20:01:18

• :) -fakeblue- ♀ 給 fakeblue 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 10:35:58

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