其實這不就是很流行的蛋白質減肥法嗎，沒什麽新鮮的

對於這種減肥法的優缺點，至今還有很多辯論。不過它的確能在開始的時候快速減肥，持續效果很難說，對大部分人來說，避免碳水化合物是不可持續的，而且還有高蛋白食譜對腎髒功能影響的考慮等等，仁者見仁吧。

所有跟帖： 

• 等我減到115磅就用weight watcher好了，那個比較溫和，就是有點難控製。 -依依我心- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 07:20:16

• 我覺得用任何減肥法都挺難維持的，但是維持個一兩年不overweight應該可以 -依依我心- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 07:25:13

• 不可能因為維持難就不減，那不更糟？ -依依我心- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 07:28:36

• 這個不可持續是經過初期的快速減重，然後越來越難減，一旦恢複碳水化合物，反彈很快 -袖底香- ♀ (540 bytes) () 04/25/2013 postreply 08:05:20

• 我本來就沒什麽機會吃麵食，LG不愛，米飯也就意思意思 -依依我心- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 08:17:12

• 主要零食吃太多了。還特愛吃垃圾食品，反正美國肥子有的毛病我都有 -依依我心- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 08:19:49

• 人胖了還就特不愛動。現在瘦了點，LG都說我勤快多了。 -依依我心- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 08:24:13

• Good luck！人是雜食動物，碳水化合物對健康也是很重要的，長期避免很難說對身體沒損害 -袖底香- ♀ (386 bytes) () 04/25/2013 postreply 08:32:06

• 唉，你們怎麽都那麽急：它沒說永遠不能吃澱粉，二期就有加了呀。 -依依我心- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 08:41:02