其實我現在也很糾結

今兒上的照片是110磅的，現在我的體重已經是108了，還有繼續向下走的趨勢，我有點慌又不敢放開了吃，很糾結：因為備戰半馬的緣故，運動強度增大，需要更多的熱量，但我又怕一放開了吃就收不住了。。。

所有跟帖： 

• 現在這種情況我的個人意見是調整飲食結構。增加蛋白質。我也是不敢放開吃。 -舞女- ♀ (127 bytes) () 10/26/2012 postreply 12:45:07

• 練長跑是要多吃碳水化合物的 -袖底香- ♀ (244 bytes) () 10/26/2012 postreply 12:54:20

• 我的上帝啊老天爺啊菩薩啊。。。。BMI19不可以的不可以的。 -舞女- ♀ (135 bytes) () 10/26/2012 postreply 12:58:18

• 舉重我也有做，但不多就是了。 -袖底香- ♀ (229 bytes) () 10/26/2012 postreply 13:04:29