香香你真太好了！

來源: Bluebell 於 2012-08-22 13:03:36 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (451 bytes)
本帖於 2012-08-23 07:07:21 時間, 由普通用戶 舞女 編輯

這個東西整的這麽清楚明白詳詳細細的太有幫助了！

我感覺我現在就處在這樣的階段。有點兒平台期了，體重似乎失去控製。

其實我個人是不讚成按計算吃飯的，我比較隨性，所以整體上控製的並不好。通常周一到周四都是不在意吃什麽吃多少的，周五到周日會特別小心然後增加運動，就為了周一匯報，這樣看似數字上好看，實際上不對。事實上，對比你列出的這個表，1000和900隻相差1瓶酸奶的熱量，如果再增加些比如lowday的時候900，highday的時候1200這樣會不會更科學？

所有跟帖： 

• 還有 -Bluebell- ♀ 給 Bluebell 發送悄悄話 Bluebell 的博客首頁 (189 bytes) () 08/22/2012 postreply 13:06:45

• 不是說了嘛，要把運動當成生活方式延續下去 -袖底香- ♀ 給 袖底香 發送悄悄話 袖底香 的博客首頁 (0 bytes) () 08/22/2012 postreply 14:10:13

• 活動結束以後，隻要坑保持飲食習慣，堅持運動，什麽都會有的 ：） -袖底香- ♀ 給 袖底香 發送悄悄話 袖底香 的博客首頁 (0 bytes) () 08/22/2012 postreply 14:11:03

• 香香，我真覺得我得進行weight training了 ：） -Bluebell- ♀ 給 Bluebell 發送悄悄話 Bluebell 的博客首頁 (193 bytes) () 08/22/2012 postreply 17:20:45

• 她這張真好看。weight training對塑性是極好的，就是需要毅力 -袖底香- ♀ 給 袖底香 發送悄悄話 袖底香 的博客首頁 (132 bytes) () 08/22/2012 postreply 21:50:50

• 這不就是無意當中的zigzag ma~。。。無心插柳柳成蔭啊！！ -舞女- ♀ 給 舞女 發送悄悄話 舞女 的博客首頁 (0 bytes) () 08/22/2012 postreply 13:09:27

• 是啊，zigzag就是“Z”字形 -Bluebell- ♀ 給 Bluebell 發送悄悄話 Bluebell 的博客首頁 (58 bytes) () 08/22/2012 postreply 13:12:12

• 其實我也是比較隨性的 -袖底香- ♀ 給 袖底香 發送悄悄話 袖底香 的博客首頁 (145 bytes) () 08/22/2012 postreply 14:07:17

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