唔，好，俺沒老，俺基本上沒有拜拜肉。上臂圍度23.8 cm 啦啦啦啦

所有跟帖： 

• 羨慕死我了！！！ -袖底香- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 08:55:42

• 俺從來就沒有拜拜肉過，因為家務勞動繁重之故？ -.川曄- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 08:56:34

• 唔記起來了，大約3年多前量過一次，上臂有超過26cm,後來練愈加自然消了2cm. -.川曄- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 09:03:59

• 我覺得啞鈴對手臂塑性挺有效的，但上臂內側也挺難練的 -袖底香- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 09:15:07

• 多舉手。 -.川曄- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 09:17:10

• 不過，俺沒有凶大雞，隻有飛機場喔喔喔喔 -.川曄- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 08:55:51

• 現在比較信奉一句話：體型70%是基因決定，我們的努力隻是將剩下的30%盡量折騰得完美些。 -.川曄- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 08:58:25

• 握個手先 -袖底香- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 09:12:06

• 完美的體型是很少的，要保持喜歡自己的心態，然後糾正立足點，以鍛煉體力和耐力為目的最好。 -.川曄- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 09:19:48

• 我對體脂儀給出的數字已經想開了，不再糾結了 -袖底香- ♀ (405 bytes) () 08/17/2012 postreply 09:25:26

• 好，其實我很懷疑那部儀器準不準。。。:D -.川曄- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 09:27:39

• 因為是看水分測的，不同時段確實不同，大概能有個idea. 說明書裏有寫建議測的時間段 -袖底香- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 09:33:01

• 別過分在意就好，一個月後再測吧！ -.川曄- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 09:38:37