唔記起來了，大約3年多前量過一次，上臂有超過26cm,後來練愈加自然消了2cm.

來源: .川曄 於 2012-08-17 09:03:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2012-08-18 21:02:22 時間, 由普通用戶 舞女 編輯

所有跟帖： 

• 我覺得啞鈴對手臂塑性挺有效的，但上臂內側也挺難練的 -袖底香- ♀ 給 袖底香 發送悄悄話 袖底香 的博客首頁 (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 09:15:07

• 多舉手。 -.川曄- ♀ 給 .川曄 發送悄悄話 .川曄 的博客首頁 (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 09:17:10

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