白水麗人

分享健康生活,飲食營養,醫藥衛生 新資訊
( 原創博文,轉載請告知,謝謝!)
個人資料
白水之魚 (熱門博主)
  • 博客訪問:
博文
(2019-08-01 05:44:53)

雪湖(SnowLake)距西雅圖約50英裏,步道起點離高速公路I-90(出口52)不遠。雪湖步道是高山湖野生區AlpineLakesWilderness中訪客最多的一個地方。步道往返7.2英裏(我的手機顯示8.7英裏),拔高1800英尺,最高點4400英尺,WTA評分4星。
步道起點處有一個很大的停車場,這個停車場實際上是為冬季滑雪(AlpentalSkiArea)設計的,看上去可以停百十輛車,盡管如此,周末或節假日好天[閱讀全文]
閱讀 ()評論 (0)

上次去北瀑布國家公園(NorthCascadesNationalPark)是2016年8月,在那隻過了一夜,走了幾個比較短的步道,屬於蜻蜓點水,未能真正感受公園的魅力。 剛剛過去的CanadaDay長周末,有機會參加由《北美戶外俱樂部》(www.crossna.org)Hiking領隊Lulu組織的三天carcamping活動,再次涉足了這個國家公園。上次是二人獨行,這次是40人組團露營徒步,感受完全不一樣。除了人多熱鬧外,活動內[閱讀全文]
閱讀 ()評論 (10)

憋了一冬天,雨雪季節終於結束了。4月,華州戶外活動季尚未正式開始,便迫不及待的登上徒步鞋,開始了今年第一次“家門口”徒步-寧靜湖(LakeSerene)。 寧靜湖(LakeSerene)位於華盛頓中部喀斯喀特山脈(Cascademountains),距西雅圖約50英裏。它是一個高山湖,湖麵不大,美如其名,藍色的湖水幽靜安詳。 在貝克山國家森林(MtBakerSnoqualmieNationalForest)200多個步道[閱讀全文]
閱讀 ()評論 (9)
(2019-04-29 15:32:51)

美國人用數字命名湖泊的例子比較罕見。“二十二湖”(Lake22)因其獨特的名字和俊美的景色,受到人們的青睞。 關於Lake22名字的來源,眾說紛紜。比較流行的說法是,19世紀新興鐵路,因當地溪流眾多,為了方便,鐵路地圖曾經用數字羅列當地的溪流,其中一條溪流和其源頭湖被指定為22。其實這個說法也挺勉強,因為周圍並沒有其他任何用數字命名的溪流或湖泊 [閱讀全文]
閱讀 ()評論 (0)
全球任何地方女性的壽命都比男性長,尤其是富裕國家。你知道為什麽嗎? 世界衛生組織WHO今天(2019年4月4日)發布的新聞稿《Unevenaccesstohealthservicesdriveslifeexpectancygaps:WHO》解釋了原因。 這是世衛組織《2019年世界衛生統計》(WorldHealthStatistics2019)結果的內容介紹,今年第一次按性別分類進行分析解釋。目的是利用這些數據做出基於證據的政策決定,推動人類走向一個更[閱讀全文]
閱讀 ()評論 (12)

大地複蘇,春暖花開,好時光總是讓人盼望,留戀,但這個季節也讓許多人感到尷尬甚至危險。今天我們來討論一下“過敏”問題。 人們常常以為過敏都是由花粉引起的。其實除了花粉以外,引起過敏的過敏原還包括灰塵中的塵蟎(dustmites)和蟑螂(cockroaches)、寵物皮屑和黴菌等。花粉是主要的過敏原之一,不僅來自樹上,路邊雜草野花都可能導致過敏反應。而黴菌[閱讀全文]
閱讀 ()評論 (4)
多年來,研究人員一直想搞清楚飲食會不會影響一個人的情緒。比如說抑鬱症與飲食模式有沒有關聯? 如果你哪天心情很糟糕,回到家裏,坐在電視機前,不管不顧,或無意識地吃些平時忌諱的東西,如冰淇淋,巧克力糖等。有過這樣的經曆,你就會意識到情緒和食物是有聯係的。這就是所謂的“壓力進食”(stresseating),它是一種已被證實的現象,但是食物與實際[閱讀全文]
閱讀 ()評論 (7)
(2019-03-25 11:07:53)

近些年,國人越來越推崇紅葡萄酒,人們好像有一個共識:喝紅酒不僅高端,而且有益健康。君不見,國內影視作品裏的白領,成功人士,或獨自一人,或親朋好友聚會,人人手拿一支盛紅酒的大號高腳杯,當然醒酒容器也不能少,顯得十分灑脫時尚。 最近熱播的電視劇《都挺好》裏麵,大老板明玉請大哥一家在舊金山一間高檔中餐廳吃飯,吃的是海鮮,大蝦,也是用紅酒[閱讀全文]
閱讀 ()評論 (10)
結腸直腸癌(Colorectalcancer,CRC)是全球人類第四大死因。然而,盡管CRC篩查能夠早期檢測腸癌,發現並去除潛在的癌前增生-俗稱息肉(polyps),但結腸直腸癌的篩查率仍然很低,通常低於60%。專家普遍認為,從50歲開始,人們應該定期接受CRC篩查。 結腸鏡檢查(Colonoscopy)被認為是CRC篩查的黃金標準。在這個過程中,醫生通過結腸鏡檢查你的整個結腸,結腸鏡是一根裝有小攝[閱讀全文]
閱讀 ()評論 (20)
小便失禁或突然想上廁所常常讓人尷尬不舒服。但是你可以采取措施來緩解這個問題。很多有尿失禁經曆的人表示,如果他們知道事情並不是那麽複雜,他們一定會盡早尋求治療。 在介紹如何應對尿失禁措施前,先了解一下尿失禁的類型很有必要。 尿失禁的類型 壓力性尿失禁Stressincontinence 主要發生在女性身上,通常是分娩後盆底肌變弱或拉伸的結果。最能說明[閱讀全文]
閱讀 ()評論 (2)
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
[>>]
[尾頁]