白水麗人
旅行足跡，健康生活，飲食營養
博文
(2018-10-02 07:05:47)
很多因素都可以導致一個人便秘。有些便秘可以通過改變習慣和生活方式很容易地預防。便秘起因常常與生理問題或疾病和藥物有關。
當你的消化係統運行順利時，你往往不會想到這個問題。一旦出現麻煩，就像個吱吱作響的車輪，突然引起你的關注。
哈佛醫學院的特別健康報告-《SensitiveGut》，涵蓋了主要胃腸毛病的起因：應激性腸道綜合征（irritablebowelsyndrome，IBS），[閱讀全文]
(2018-09-27 06:22:40)
“欺騙關”DeceptionPass位於美國華盛頓州西北部海灣，Burlington市以西20英裏處。它是一條很窄的峽道，將Whidbey島與Fidalgo島隔開。1935年7月完工的欺騙關橋（DeceptionPassBridge），將Whidbey島和Fidalgo島相連，中間還跨越一個小島叫PassIsland。實際上，這裏有兩座橋，現在為國家曆史遺跡。（P1） “欺騙關”於1923年正式成為華盛頓州立公園，現在每年有兩百萬遊客到訪，是[閱讀全文]
(2018-09-25 11:44:59)
很多人在購買新車時，都會考慮車的內部和外部性能特征，如體積，油耗，發動機，動力，和其它的便利，安全科技等因素。
也許整個購車過程中，最令人興奮的時候是決定你的新車是什麽顏色。車的顏色往往也是夫妻在購買家庭用車時最大的分歧點。
人們對顏色的喜好受多種因素影響，同時也是個性的體現，紅色顯張揚，黑色現內斂。但你有沒有想過，汽車的顏[閱讀全文]
(2018-09-21 22:40:23)
貝克山（Mt.Baker)，位於華盛頓州的最北邊，與加拿大毗鄰。從加拿大溫哥華去貝克山比從西雅圖去要方便，駕車時間少一個多小時，因此被戲稱為“加拿大的後花園”。 眾所周知，華盛頓州的天然旅遊資源豐富，這裏除了坐擁三個國家公園（Mt.RainierNP，OlympicNP，NorthCascadesNP）和一個國家火山紀念地（MtSt.HelensNationalVolcanicMonument）外，還有眾多的高山和湖泊，以及無數長[閱讀全文]
(2018-09-13 10:10:14)
目前Florence颶風正在正襲擊美國東海岸，大家都在關注如何在風暴過程中保持安全，但是人們常常忽略，在自然災害之後可能存在的其它危險。
在一場風暴中，甚至在平常的日子裏，都可能發生停電，導致冰箱裏的食物腐爛。但是當你在颶風過後，疏散回來，或外出旅遊歸來的時候，如何知道你的食物是否安全？
有一個簡單而有效的技巧，叫“冰凍水中放硬幣”。
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(2018-09-05 16:53:02)
由西雅圖自駕去冰川國家公園，要橫跨整個華盛頓州。以前幾次穿越華盛頓，都忙於趕路，無緣欣賞沿途一些州立公園的美景，這次回程順道選擇了幾個州立公園一並遊覽，包括：SteptoeButteStatePark，PalouseFallsStatePark和GinkgoPetrifiedForestStatePark/WanapumRecteationArea。 遊覽了美國冰川國家公園和加拿大沃頓湖國家公園後，沒有按原路返程，而是繼續北上，在加拿大阿爾伯塔省和BC省[閱讀全文]
(2018-08-21 15:47:26)
根據《Heart》雜誌最近發表的一項研究顯示，每天吃一個雞蛋有助於預防心血管疾病。
該研究包括超過40萬名30至79歲的成年人。參與者來自中國的10個調查點。研究人員研究了參與者吃雞蛋的頻率，然後使用注冊表和其它方法追蹤了這些人近9年的健康狀況。
研究人員發現，與不吃雞蛋的人相比，每天平均吃一個雞蛋的人死於心血管疾病的風險降低了18％，並且經[閱讀全文]
(2018-08-01 08:17:26)
上篇《美加三州兩省自駕之旅2：冰川國家公園》提到，美國冰川國家公園（GlacierNationalPark）與加拿大境內的沃頓湖國家公園（WatertonLakesNationalPark）統稱為“沃頓-冰川國際和平公園”。整個公園占地約41萬公頃，5/6在美國蒙大拿州境內，1/6在加拿大阿伯塔省境內。美加邊境。這時候刮點風，兩麵國旗飄起來就更好看了。從冰川國家公園到沃頓湖國家公園大約50英裏，開車[閱讀全文]
(2018-07-27 08:17:41)
冰川國家公園（GlacierNationalPark）位於美國蒙大拿州境內，它與加拿大境內的沃頓湖國家公園（WatertonLakesNationalPark）成為一體，統稱為“沃頓-冰川國際和平公園”（Waterton-GlacierInternationalPeacePark），1932年成為世界上第一個國際和平公園，1995年被列為世界遺產。 人們通常把冰川國家公園分成五個區域：LakeMcDonald，StMary，ManyGlacier，NorthFork&GoatHaunt和TwoMedicine。後兩個區[閱讀全文]
(2018-07-25 10:45:00)
幾個月前寫了博文《50歲以上的人都應注射帶狀皰疹疫苗》。後來，看到很多藥店和診所都有廣告宣傳這個疫苗，問了一下價格，兩百多美元（加拿大約三百加元），還是蠻貴的。 一直說要打這個疫苗，拖來拖去直到最近。前天，去看家庭醫生，等候的時候，看到這裏也可以注射帶皰疹疫苗，順便讓醫生打了疫苗。 打疫苗前，藥店的藥劑師和家庭醫生都強調疫苗的反應比[閱讀全文]
