今天不再是練習，而是檢驗成果的日子。 由於太興奮，到了終點忘了停表，走出去好遠才想起來。不過還是很高興，最終的結果達到了2：30的預訂目標。 [閱讀全文]
海闊天空 春暖花開
我想跑馬拉鬆
博文
(2018-10-07 15:52:02)
(2018-09-30 16:46:26)
跑的差點斷氣。仔細回想了一下最近這2個星期的日常，感覺狀態差可能是因為餓的。由於種種原因，這兩個星期有好幾次錯過吃點，之後也沒有機會補上。總之，搞體育，夥食跟不上是肯定不行。怪不得老話說什麽窮文富武。[閱讀全文]
(2018-09-23 13:04:06)
(2018-09-16 17:16:22)
(2018-09-09 15:59:32)
(2018-09-02 11:50:32)
(2018-08-26 13:13:02)
這周犯懶，平時一步沒跑。私以為歇了這麽長時間，今天的長跑應該輕鬆寫意吧，沒想到比上周還覺得累。陰天，GPS有病，剛跑了0.8mile就報1mile，竟然成了我史上最快記錄。這樣下來，其實今天的12邁隻有11.8邁，可最後實在沒有力氣了，就這樣吧。[閱讀全文]
(2018-08-19 11:11:52)
最後一邁就是咬牙再咬牙。現在對半馬有概念了。補充能量和液體：其實就是精神刺激，定一個小目標，然後獎勵自己一下。4mile:3ozG6mile:3ozG8mile:3ozG10mile:3ozG[閱讀全文]
(2018-08-12 11:46:56)
(2018-08-05 10:18:23)
