老中醫奶奶的故事（四十七）
如何才能讓眼不花耳不聾牙不掉？
作者：曾樂
奶奶最喜歡別人講話幽默，她就非常地喜歡每天說說笑話，聽聽笑話，讓大家開開心心，輕輕鬆鬆。她說“笑一笑，十年少，笑一笑，人不老，這是有道理的。人的 心態好，身體就好，人的心態平和豁達，人就長命百歲。為什麽樂觀對人這麽重要呢？這與體內的內分泌有很大的關係，人一樂觀，體內就大量分泌對人體健康有利 的激素，人一悲觀，體內就分泌對人體健康有害的激素，這是被現代科學證明了的。” 奶奶說，人一老就可憐啊，眼晴花了，耳朵背了，牙齒掉了，腿腳不靈活了，背也駝了，這些老年症就都出來了，這是自然的規律。但能不能延緩呢？能。就是及早 進行防老防衰，到了一定的年齡，不但要注意生活規律，注意日常飲食，注意保健和鍛煉，還要注意喝一些補酒、吃一些對健康有利的食物來進行保健。保健做得 好，眼睛可以不花，耳朵可以不背，牙齒可以不掉，甚至頭發也可以不白不掉，你信不信？
我怎麽能不信呢？奶奶你自己和你的老師傅，還有我們的家人不都做到了嗎？
奶奶說，你瞧那些耳背的人，總是鬧出很多的笑話。我有一個老友給我講了一則笑話，他說有一個老人，聽見有一首歌總是唱“最浪漫的事，就是和你一起慢慢變 老。”她聽成了“最浪漫的事，是和你一起賣賣電腦。”有一天她就跟我說：“現在的人，我真地搞不明白，賣個電腦有那麽浪漫嗎？還是最浪漫的事啊。”我說 “誰說賣電腦浪漫啦？”她說“歌裏天天唱的啊！”我說“哪首歌？”她說“你沒聽見天天唱呢‘最浪漫的事，就是和你一起賣賣電腦。’天天唱。”啊，我知道 了，當時就把我給笑得不行。我說：“老姐姐，那是說‘人生最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老’啊。不是賣電腦。”她聽明白了，也笑起來。奶奶說，你瞧，這 人老了，如果不及早注意防老防衰，是很可憐的啊。我曾經問奶奶，防老防衰從何做起呢？她說，最好是從三十多歲的時候就要注意。如何注意呢？奶奶提了幾點建 議：
一是生活規律，注意飲食。奶奶說，大吃大喝是最害人的，尤其是早晨不吃，晚上海吃，晚上不睡，早晨不起。餓就餓個死，撐就撐過死。大魚大肉大酒不斷，以此 為美，不吃小菜和粗茶淡飯。這些不是在養生，而是在養病。有很多人的病就是吃出來的，睡出來的，不值得啊。早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少，每餐隻吃 七分飽。這是一日三餐的好習慣和總原則。午餐吃好就是營養要均衡，不吃早餐最有害，晚餐吃得太飽那簡直就是在製造疾病。
二是樂觀平和，心胸豁達。不要斤斤計較，人生計較得失就沒完沒了。何為失、何為得呢？物是身外物，不能沒有，夠用就行，錢也是身外物，不是萬能的，當然沒 有是萬萬不能的。所以呀，把有價值的事做好，錢是不會缺的，物也是不會缺的，凡是缺錢缺物的，都是有原因的。凡事講個策略，抓住主要的和關鍵的，最關鍵的 是要重視選擇，就是方案和方向的選擇，咱中國人很多的就是最不注意這個，隻重枝枝葉葉，抓了芝麻丟掉西瓜。選擇永遠比努力重要，選擇這一著棋走錯了，就會 一錯百錯，步步錯，最後隻能失敗，選擇對了，就對了一大半了，就是做正確的事和正確地做事呀。你們從小的時候我們就是這麽天天跟你們講的，對不對？大到國 家的製度選擇，小到家庭和個人的發展方向的選擇，都是這樣的。有句俗話講得好啊，男怕選錯行，女怕選錯郎，就說的是選擇的重要性。所以，永遠隻做正確的 事，永遠隻正確地做事。這樣就沒有必要斤斤計較，還能取得大的成功，年青人懂得這個道理太重要了。
三是積極向上，遇難不要急而是想辦法。樂觀好施的人，辦事總是比較地順，因為他樂於助人，也就有很多的人樂於幫他，一個好漢三個幫，這是一方麵。第二個方 麵就是，遇事不找理由找原因，不找借口找方法，方法總比問題多，隻要是找到了原因，問題也就解決了一半了，方法肯定是有的。
我們的文化需要 檢討，很多家庭盛行奴性文化和負麵文化，尤其是很多人的家庭文化很有問題，就是成天埋怨不斷，不是聽見鼓勵和歡笑聲，誇獎聲，總是聽見指責聲，打罵聲，訓 斥聲，你說人的心情能好嗎？孩子還有什麽尊嚴？你成天都是在培養奴性啊，他沒自尊了，他就老實了，他就成奴隸了。這一是害了自己的孩子，二是害了國家。人 不自尊將無人尊之，他就一生鬱悶，鬱悶是健康的大敵。
當年，我和你爺爺結婚之前有言在先，其中最重要的一條就是家中的事，可以多商量，不得打罵、指責、訓斥和對抗，要多鼓勵、多欣賞、多引導、多商量，大家都 要講規矩、規則，沒有規矩不成方圓。一個家庭，是社會的最小細胞單位，如果每一個家庭都管理得非常好，非常幸福，這肯定就會是一個社會的好事啊。人，隻有 一生，從你的孩子出生起，就要為他真正地創造幸福，使他成為一個正常人，哪怕是一個平平常常的人，也要讓他幸福地度過此生。其實，做到這樣，並不難，隻要 堅持信任他，尊重他，支持他，引導他，他就會自信起來，就會不但地體會到做人的樂趣，也會不斷地傳承這些良好的習慣和觀念。
四是享受天倫之樂，過正常的家庭生活。有美滿婚姻的人會長壽，少得病，有美滿家庭生活的人能長壽，少生病，這是一條人人知道的長壽規律。所以啊，必須結婚，必須有良好的家庭生活。要享受天倫之樂，這是人之本，也是人之福，樂天知命的古人就是如此的。
五是注重鍛煉和保健。這個人人知道，但不一定人人能夠做到。但天天敲一敲身體總還是可能的。天天吃一吃醋豆、喝一喝醋蛋液和各種保健茶總還是可以的，對不對？這個隻要有心堅持，應該不難。
