骨骼肌是最大的葡萄糖攝取、儲存和氧化器官。在肌肉收縮的最初幾秒鍾內，使用遊離的三磷酸腺苷(ATP)，它立即由磷酸肌酸重新合成，然後在接下來的幾分鍾內進行無氧糖酵解來維持肌肉收縮。運動大約五分鍾後，ATP再合成主要通過分解代謝肌肉內部和外部的其他燃料來源（例如碳水化合物和脂質）來進行。運動時間越長，身體對血糖和血脂作為燃料的依賴程度就越大（圖1[閱讀全文]
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(2024-03-18 08:44:49)
骨骼肌是最大的葡萄糖攝取、儲存和氧化器官。在肌肉收縮的最初幾秒鍾內，使用遊離的三磷酸腺苷(ATP)，它立即由磷酸肌酸重新合成，然後在接下來的幾分鍾內進行無氧糖酵解來維持肌肉收縮。運動大約五分鍾後，ATP再合成主要通過分解代謝肌肉內部和外部的其他燃料來源（例如碳水化合物和脂質）來進行。運動時間越長，身體對血糖和血脂作為燃料的依賴程度就越大（圖1[閱讀全文]
(2024-03-16 21:13:24)
今早我剛睡醒，愛美麗已經跟著她爹去山地車比賽了。看到她偷偷在我電腦熒屏上貼的小紙條。感動死老母親我了。昨晚我接她訓練回來，途中加油，她下來替我洗車，說我的車太髒了。我上輩子不知道做了啥感天動地的好事情，這輩子得了這麽個娃。 今天早上在家裏一邊騎車，一邊看一場大家期待已久的巔峰對決賽事，Milano-Sanremo。 這是歐洲五大古典賽之一[閱讀全文]
(2024-03-15 09:45:16)
這個星期是美國match日，不由自主翻看了以前的文章，真的很感慨。感謝文學城給我這個空間，讓我如實記錄下這將近20年的路。一次次地哭泣(2005-01-2119:24:41)下一個今天拿到了成績，本來也沒什麽，但是爸爸上網了。他總是在上海天還沒亮的清晨就急急地上來說幾句，生怕我睡得晚了。聽到爸爸透著濃濃睡意的聲音從那邊傳來，我告訴他我成績拿到了，然後就忍不住哭，越哭[閱讀全文]
(2024-03-15 08:00:47)
(2024-03-14 11:37:49)
首先聲明，我不是腫瘤科醫生，這些都是我自己因為breasttissuedense，每次都要一驚一乍，所以看的一些相關資料，和大家分享。
亞裔美國人是美國唯一一個族群，癌症是男性和女性死亡的主要原因，而心髒病是所有其他群體的主要死因。
亞洲女性容易患早發性乳腺癌，並且容易患富含人類表皮生長因子受體2(HER2)的腫瘤。所以早期篩查非常重要，然而，亞裔女性參加乳房X[閱讀全文]
(2024-03-14 09:28:21)
早上跑步一小時，來到辦公室，看到桌子上放著Irishsodabread. 我就知道，一年一度的StPatrick'sday又要到了。嗬嗬。 我的MA是愛爾蘭後裔，非常傳統，每年她都要給我做傳統的irishsodabread。 這曾經是許多愛爾蘭家庭的主食，那時候食物匱乏，他們用這種原料簡單樸素的麵包用來擦拭吃過菜的盤子，哈哈。這種不起眼的蘇打麵包是老百姓們能夠負擔的主食，解決了愛爾蘭當[閱讀全文]
(2024-03-13 08:57:40)
早上真冷啊。跳下去的時候要大喊一聲給自己壯膽，但是lane都基本滿了，那些人都不怕冷的嗎？？？遊起來就好了。但是沒有比遊完冰冷的晨遊以後，發現hottub壞掉更讓人惱火的事情了！！本來唯一的念想就是可以去泡一下hottub。洗完澡出來看到貓貓，它是附近人家的，頭頸上掛著牌牌，我的包上也有一個小牌牌，拍照為證，嘻嘻。到了醫院，接到消息，今年開始，感恩節隻[閱讀全文]
(2024-03-12 13:51:01)
昨天晚上看了剛結束的邁阿密T00.T100以100公裏賽製命名，是ProfessionalTriathletesOrganisation(PTO)最新設計的個三項職業係列賽：2kmopenwaterswim,80KMbike，18kmrun。每年會在世界各地有多個賽事，20個pro男，20個pro女，最後取最好的兩個積分排名。總獎金7百萬美金。第一場比賽是在Miami。吸引了lucy，Ryf這樣頂尖的好手，有錢能使鬼推磨啊。三項運動員不容易，sponsor不多，除非是像lucy這樣頂[閱讀全文]
(2024-03-12 08:43:28)
今早應該是和愛美麗一起跑步的。結果一出來下雨了。我問愛美麗，兩個選擇，打醬油去panera吃bagel，或者去gym跑跑步機。愛美麗說昨天我已經takerestday，所以今天要跑步的。我說實話希望她說直接去吃bagel，嗬嗬。
一起去了gym，愛美麗覺得一切都很新鮮，這是我第一次和她一起跑跑步機，有一個女娃娃在邊上和我一起跑，真的好開心。
跑完帶她去panera，那裏的服務員都認[閱讀全文]
(2024-03-11 20:41:15)
今天遇到了一起打鐵很多年的大叔。大叔一見到我就非常豔羨地說，我看你這一年的馬拉鬆進步，真的是blowmymind。我可是記得你以前跑步的速度。然後說我現在看起來很fit。 大叔今年終於攢齊了12個大鐵，要去kona了。 然而，但是，一身的傷。他說今天開車來上班都覺得腰疼。 他說你要是我的醫生就好了，那些醫生都說不出個所以然。我說我也沒啥用，你得找我教練。[閱讀全文]
