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見縫插針的拉伸

(2024-05-21 20:53:08) 下一個

我喜歡教練放的這種拉伸片段,就是隨時隨地,不需要任何工具,都可以拉伸一下。

比如在辦公室裏,或者在旅行途中,拉伸一下,緩解一下僵硬的肌肉和關節,對運動和不運動的人的好處,都是很有好處的。和大家分享一下。以後她每周日都會更新。

 

 

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