掃一掃關注我的微信公眾號，回複“培訓”獲取李李的公益培訓相關信息：一、什麽是冥想冥想，meditation，是一種改變意識的形式，通過有意識地把注意力集中在某一點上，獲得深度的寧靜狀態，在長時間反複練習下，使大腦進入更高的意識層麵，增強自我意識，保持身心狀態良好。（來自互動百科，李李整理修改）二、如何冥想大腦可以通過一定的訓練來讓大腦中某[閱讀全文]
李李的極簡積極人生
我是李李老師，專注極簡生活和積極心理學，陪你打造屬於你的極簡積極人生。微信公眾號：極簡積極人生。
博文
(2018-01-06 08:49:12)
掃一掃關注我的微信公眾號，回複“培訓”獲取李李的公益培訓相關信息：一、什麽是冥想冥想，meditation，是一種改變意識的形式，通過有意識地把注意力集中在某一點上，獲得深度的寧靜狀態，在長時間反複練習下，使大腦進入更高的意識層麵，增強自我意識，保持身心狀態良好。（來自互動百科，李李整理修改）二、如何冥想大腦可以通過一定的訓練來讓大腦中某[閱讀全文]
(2017-12-20 14:50:16)
1 為什麽逛街買買買獲得的幸福感那麽短暫？ 因為買買買、煲煲劇、吃喝玩樂，聊聊八卦，都屬於短暫虛幻的幸福，做這些事情會讓你的幸福水平線有一個快速的上升，但很快就會回落到原來的水平。 什麽是幸福水平線呢？ 幸福水平線是一個人基本的幸福水平，大體情況下的平均幸福感受。 幸福分為短暫虛幻的幸福和持久真實的幸福。 如果你沒有持久[閱讀全文]
(2017-10-25 15:05:09)
之前分享我的三年極簡生活總結，在各個平台都得到很多朋友的喜歡，我很開心。應大家的建議，我建了一個極簡人生微信群，群裏討論都很有意思也很有意義。我發現在大家的影響下，還可以再一點點把極簡人生深入進行下去，甚至，因為觸碰到了心靈靈魂，我發現極簡其實跟我決定一生專注的積極心理學也相契合，所以這篇就用了“極簡積極人生”這個概念（此處[閱讀全文]
(2017-09-19 14:40:03)
昨天跟一起學習積極心理學的朋友談到打孩子的話題，私以為這不隻是一個很嚴重的家庭問題，更是一個很嚴重的社會問題。所以，今天，來跟大家聊一聊這個問題，希望能引起大家的共同重視。
首先，打孩子一定是不好的，美國心理學界通過對大量案例的測試跟蹤分析得出的結論，所以才在法律上明確製止，這點毋庸置疑。中國法律其實也是明確製止的。
其次，先不直[閱讀全文]
(2017-09-02 10:13:02)
我能想到的周末最正確的打開方式是什麽呢？ 找個海島玩水，尋個山穀追蝶，抑或是商場血拚？於我這樣的宅女+極簡生活家，最好的周末，莫過於呆在家裏，以這樣的方式度過： 1一天之計在於早 早是多早呢？懶人一個，也沒多早，就按往常的生物鍾，7點起床；而要做到早起，周五晚上必然要如往常那樣，23點之前睡覺——試過晚上熬夜玩手機，早上睡到九點多[閱讀全文]
(2017-06-29 05:55:37)
“小確幸”一詞的意思是微小而確實的幸福，是稍縱即逝的美好，出自村上春樹。 一直非常喜歡這個詞。在巴拿馬的這段日子，小確幸環繞，我滿心歡喜地想跟你們分享一下，它們肯定也是你們經常遇到、經常擁有的。 一、清晨微風 巴拿馬的空氣真心很不錯，尤其是G小區附近綠樹環繞，空氣質量感覺比深圳要好。清晨六點多，太陽還睡眼惺忪、平和得沒有[閱讀全文]
(2017-06-28 15:57:21)
極簡修行三年，朋友到我家都會驚呼：“啊，你家好整潔！你好勤快、好會收拾！” 其實不然，我是家務手殘黨，曾幾何時，我就住在垃圾屋裏，跟日劇《我的家裏空無一物》的女主角麻衣之前的家一樣，而這一切的改變，都得益於“極簡”。 一、極簡是什麽 維基百科的解釋是基於藝術派係的，不宜用於此處，且引用最喜歡的豆瓣小組“極簡生活&rd[閱讀全文]
(2017-06-19 07:51:34)
巴拿馬有一個地方，幾乎人人都知道；巴拿馬有一個地方，來了一定要留照！ 巴拿馬有一個地方，去了覺得沒啥看；巴拿馬有一個地方，說是景點趣味淡！ 如此褒貶皆有理，這就是巴拿馬運河了。 我對運河的感情，源自初一的地理課。對曾經的我那種讀書沒有任何崇高目標隻為了取悅父母、與學業優秀的哥哥爭寵的無知少女，初中時這些不列入總分排名的所謂副科&mdas[閱讀全文]
(2017-06-14 16:03:50)
我們知道：真實的幸福源於發現自己有價值的優勢，並在工作生活中恰當充分地應用它們。
樊勝美優勢很多，隻是都用在不恰當的地方。要擺脫悲劇人生，她應該怎麽做呢？
樊勝美至少有以下四大優勢：
1洞察力很強
不是用在各種與自己無關的關係上，而是洞察自己：
出身很差，不妄想嫁入豪門，階層不一樣，即使嫁進去也會很痛苦。
要努力工作，給自[閱讀全文]
(2017-06-13 17:17:29)
最近歡樂頌2熱播，大家都開始看了嗎？這節課我們就來看看，歡樂頌中的安迪是如何應用優勢過好她的人生的。
安迪說：是《真實的幸福》這本書幫助我獲得成功幸福的，你值得擁有！
安迪懂得應用自己的優勢、避開自己的劣勢，所以她擁有成功幸福的人生：
1專業和職業選擇：對數字敏感，數學能力強，避開不善交際的劣勢——讀經濟學專業，從事金融[閱讀全文]
