請問花班和網友們，有人跑過Santa Rosa馬拉鬆嗎？

來源: 廣陵曉陽 於 2025-03-10 08:18:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1698 bytes)

收到這個馬拉鬆的信息，我可以作為elite免費報名參賽這個馬拉鬆，精英參賽者有排在前麵的單獨出發區域。查了一下，這是一個6千人左右的馬拉鬆，優點是風景不錯，路過好幾個酒莊，離舊金山大約一個半小時的車程。我有點兒想去跑了，我和我先生可以提前一天到，在那裏住一晚，賽事結束後的當天下午回舊金山。另外，全馬完賽者每人發兩杯啤酒卷和一瓶酒，不過，我不會喝酒，這點優勢就無所謂了。

? 在網上查到的缺點是線路有rolling hills，更糟糕的是賽事在8月底舉辦，那一帶熱，通常低溫大約60度，高溫80多度，對跑馬拉鬆來說溫度太高了；即使賽事6點半就開始也避免不了在高溫中跑。我家領導說不能貪圖免報名費和精英參賽的虛榮而在高溫中折磨自己，他說的也有一定的道理。但我還是想聽聽跑過這個賽事的網友們分享一下經曆，再做決定。

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所有跟帖： 

• 落花跑過，前6邁小小下坡，所以最後6邁就一直上坡。中間有幾個挺大的坡。全程算比較平的。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 08:28:02

• 謝謝小布班！我在網上找了好一會兒沒找到線路海拔分布圖，隻知道起點和終點是同一個地方，那你說的坡度make sense. -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 08:35:22

• 416 feet elevation gain -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (172 bytes) () 03/10/2025 postreply 08:49:14

• 謝謝德州老鄉的分享，將你給的這個link收藏了，將來搜查哪個馬拉鬆信息就方便多了。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 08:53:46

• 那就算了吧，即使免報名費，我也不去跑了。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 08:36:58

• 為什麽不跑？坡不大。落花差點破330。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (82 bytes) () 03/10/2025 postreply 08:48:13

• 我暈，差的還是很多的，哈哈 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 08:48:39

• 嗯，你的首馬也差點破430.。。。嘻嘻嘻 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (102 bytes) () 03/10/2025 postreply 11:37:57

• 再謝。elite免費報名的deadline是賽事前一個月，好吧，如果在7月24號之前我能減5磅體重就報名參賽。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 09:10:46

• 曉陽，從今天到7月24號，我跟你一起減5磅，一起加油！ -嚴惠姍- ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 09:27:05

• 非常感謝惠姍的陪伴，5磅是我己增加的11磅中的一半；好的，一起加油！ -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 10:18:18

• 我最近129磅。任務不輕呢！一起加油！ -嚴惠姍- ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 12:42:11

• 比我重，快減。。。。:) -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 13:35:59

• 謝謝小布。我一定減。整個冬天，吃得多，跑的少。如今跑起來都覺得累。 -嚴惠姍- ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 13:41:14

• 我比你倆重！ -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 13:56:48

• 今天早上 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (226 bytes) () 03/10/2025 postreply 14:57:44

• 哈哈哈，都是淨重。你比我高，我163cm。 -嚴惠姍- ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 15:53:16

• 7月，我給你倆上真相啊。 -嚴惠姍- ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 15:55:40

• 你運動量那麽大，按說不會怎麽漲體重， -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (102 bytes) () 03/10/2025 postreply 09:32:42

• 謝謝羽妹妹。那是我喜歡寫亂咋呼造成的假像，無論是訓練期還是非訓練期，我的周跑量在跑馬者中是低量；最關鍵還是攝入大於消耗。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 10:22:20

• 在跑馬的人裏可能算裏程少的，但是還是比一般人高很多啊。 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (312 bytes) () 03/10/2025 postreply 11:25:37

• 言之有理。如果追根溯源與遺傳有很大關係，我從小就有“小胖”綽號，長大也沒有瘦過，並且很容易長體重，去年回國探親6周，長了 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (227 bytes) () 03/10/2025 postreply 11:55:51

• 我也是這樣的，從小就是個小胖墩。 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (81 bytes) () 03/10/2025 postreply 12:27:52

• 你減下來之後不容易增重，那比我好多了。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 12:38:03

• 你提醒得非常好，我毎年一月份體檢，在同一個家庭醫生那裏，今年也回休斯頓做了，一切正常。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 11:03:38

• 我跑過兩年了 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (841 bytes) () 03/10/2025 postreply 08:48:14

• 謝謝花班詳細的經曆分享，被你的分享吸引了，我又心動了：-）。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (681 bytes) () 03/10/2025 postreply 09:05:09

• 這是兩次santa rosa的後記 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (455 bytes) () 03/10/2025 postreply 09:07:38

• 大謝！我一定仔細讀。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 09:11:56

• 看看實況，路況： -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (413 bytes) () 03/10/2025 postreply 09:32:39

• 再謝小布班。第一個視頻反映賽事氣氛挺好，第二個視頻尤其有幫助，感謝拍攝者，也謝謝你的轉發。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 10:35:39

• 第二個視頻，8:46 處有個帥哥。。。。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (167 bytes) () 03/10/2025 postreply 11:07:02

• 哈哈，看到了，還行吧：-）。在那個時間段，我也看到有人上坡就開始走，不跑了，估計坡度不小。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 11:16:47

• 攝影者5:31:03，所以你才看到很多人走。咱們根本不是那個速度，你不可能走的。坡度很小。才416尺。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 11:29:51

• 噢，明白了，原來如此呀。攝影者還是我德州老鄉呢：-），從Dallas專門飛過來參賽的。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 11:45:09

• 小馬過河 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 13:23:43

• 再謝花班，我仔細讀了，線路不算容易，溫度也不理想，但組織挺好，參賽服也棒！記住了你說的開始要壓著速度跑。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 10:33:08

• 曉陽，如果我是你，我一定去跑，又不遠，就當個long run跑好了 -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 09:21:00

• 謝謝HTC/芝馬/紐馬同學，言之有理。雖然有必要提前一天到（因為早晨6點半起跑，比通常賽事起跑早），但至少不必乘飛機。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 09:26:45

• 曉陽姐到處elite。。。。。免費跑占名額嗎？我隻是好奇。。。。。。 -hongloumeng- ♀ 給 hongloumeng 發送悄悄話 hongloumeng 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 10:49:09

• 謝謝夢妹妹。這是一個6千人左右的小型賽事，報名名額不搶 ，很容易報上。另外，不同馬拉鬆賽事的elite標準不一樣，我離 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (101 bytes) () 03/10/2025 postreply 11:12:21

• 謝曉陽姐回複。去吧，當成旅遊啦！ -hongloumeng- ♀ 給 hongloumeng 發送悄悄話 hongloumeng 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 13:16:46

• 再謝夢妹妹。現對這個馬拉鬆有更多了解，大概率我會去，正如你聽說就當旅遊吧。不過，我女兒說我們經過那裏，還在一個酒莊買酒。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 14:04:45

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