我跑過兩年了

是很好的鍛煉，我前年跑過，覺得不好跑，去年是因為紀念fuz臨時去的。

他們的賽道是出去緩下坡，回來緩上坡。所以要控製好自己的節奏。

雖然是夏天，但是那裏早上不熱。而且回來是在trail，全程有shade，我沒有覺得很熱，組織各方麵也不錯。

還跑過一個酒廠，穿過酒窖，挺有意思的。

我第一次70.3半鐵就是在那裏，最後跑步的路線有重複，所以對我來說還是蠻有意義的。

沒有什麽跑步是浪費的或者虛榮的，都是一種鍛煉。當然像曉陽這樣已經功成名就，那就無所謂了。

那裏周圍好玩的地方也很多，我去了snoopy的博物館，整個小鎮都是snoopy的雕塑。邊上還有jack london的故居

所有跟帖： 

• 謝謝花班詳細的經曆分享，被你的分享吸引了，我又心動了：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (681 bytes) () 03/10/2025 postreply 09:05:09

• 這是兩次santa rosa的後記 -落花飄零- ♀ (455 bytes) () 03/10/2025 postreply 09:07:38

• 大謝！我一定仔細讀。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 09:11:56

• 看看實況，路況： -布蘭雅- ♀ (413 bytes) () 03/10/2025 postreply 09:32:39

• 再謝小布班。第一個視頻反映賽事氣氛挺好，第二個視頻尤其有幫助，感謝拍攝者，也謝謝你的轉發。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 10:35:39

• 第二個視頻，8:46 處有個帥哥。。。。 -布蘭雅- ♀ (167 bytes) () 03/10/2025 postreply 11:07:02

• 哈哈，看到了，還行吧：-）。在那個時間段，我也看到有人上坡就開始走，不跑了，估計坡度不小。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 11:16:47

• 攝影者5:31:03，所以你才看到很多人走。咱們根本不是那個速度，你不可能走的。坡度很小。才416尺。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 11:29:51

• 噢，明白了，原來如此呀。攝影者還是我德州老鄉呢：-），從Dallas專門飛過來參賽的。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 11:45:09

• 小馬過河 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 13:23:43

• 再謝花班，我仔細讀了，線路不算容易，溫度也不理想，但組織挺好，參賽服也棒！記住了你說的開始要壓著速度跑。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 10:33:08