同意出入量整體平衡是對的這點。也沒有否認能量守恒。

假設兩個人在起點個體代謝能力是相同的，一個吃高碳水，一個吃低碳水，熱量卡數也相同，過5年是否兩人的肥胖度是一樣的呢？或者說高碳水vs低碳水5年後是否會對於這兩個人相同的代謝能力起到不同程度的影響？這是我在想的問題。

 

 

所有跟帖： 

• 關鍵是代謝水平。所以要體育鍛煉提高代謝水平。體育不單單是燒熱卡，更重要的是提高代謝能力。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 14:53:18

• 你說的代謝水平就是指我說的B點，即能用掉的熱卡及熱量使用率，對嗎？ -虎嗅薔薇- ♀ (622 bytes) () 03/09/2017 postreply 15:12:34

• 基本上是。我覺得是很重要的一個方麵。我不提倡縮食，我認為應該從提高代謝水平著手。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 15:21:20

• 所謂代謝水平有沒有一個精確一點的定義？否則兩個同樣體重的人消耗了同等熱量，一個消耗的是糖，一個消耗的是脂肪，怎麽比較他們得代謝水 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 03/13/2017 postreply 00:57:25