你說的代謝水平就是指我說的B點，即能用掉的熱卡及熱量使用率，對嗎？

來源: 虎嗅薔薇 於 2017-03-09 15:12:34 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (622 bytes)

體育鍛煉能提高代謝能力，在燒卡之外，也是通過對代謝激素的調節實現的。這不排除不同的大營養素比例對於代謝率的影響(你是在否認這點還是沒有？我沒看明白)。我的意思是說，來自蛋白質或油脂的熱量，與來自碳水的熱量，相同的大卡，走向與對代謝能力的影響力是不同的。體育鍛練的效果既不肯定也不否認這點。我不依賴體育鍛煉來減肥，不是說它對減肥一點沒有。即使人不肥不需要減肥，也還是要規律鍛煉。鍛煉的效果也許是另一篇文章的主題。

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