我跑步有5年多快6年了，每周三到四次，每次5到8公裏不等。體重不僅沒減還增了兩三磅。

所有跟帖： 

• 能夠堅持這麽多年很不錯啊。不知道你的目標是要增重還是減重。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/05/2016 postreply 22:09:54

• 我的目標是希望減個5到10磅。開始有規律的鍛煉就是由於發胖，腰圍粗了，衣服緊了。 -MsSunshine- ♀ (230 bytes) () 04/06/2016 postreply 06:03:01