請教：肩膀疼痛

50歲左右的時候，我和太太都得過所謂五十肩，主要是向上抬臂困難。大約半年後症狀消失。

進入60中以後，我和太太同時出現了單側肩膀疼痛的問題，我是右肩，她是左肩，疼痛的情況基本相同。

這次的症狀是把胳膊伸向任何一個方向的極端同時手做動作，肩膀就會劇烈疼痛。例如伸長胳膊去拿一個離自己很遠的杯子。如果手臂不伸到極端位置則絲毫沒有疼痛。提重物、鏟雪等都毫無問題。如果隻是把胳膊伸直，手不做動作也不會疼。不做動作時按肩膀沒有不正常的疼痛。

已經兩個多月了，沒有好轉，也沒有明顯加重。

最近這段時間生活沒有什麽變化，唯一的就是因為維生素D低於標準而每天吃2000單位，同時吃維生素K。她同時也在補鈣（骨質疏鬆）。

想請教這裏的朋友，這是什麽問題？如何治療？

 

所有跟帖： 

• 也許長期血液循環不足，造成粘連。按摩對我有用 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 05/20/2018 postreply 03:57:26

• 這不是骨頭的事 -ephd- ♂ (131 bytes) () 05/20/2018 postreply 05:17:54

• 頸椎查了沒有。 -柳伊伊- ♀ (47 bytes) () 05/20/2018 postreply 05:42:33

• 平時模仿遊泳的劃雙臂的動作，伸展雙臂和後麵的肩胛骨。 -佩瑤- ♀ (120 bytes) () 05/20/2018 postreply 06:24:49

• 建議練習 八段錦 太極 或者經絡操都可以 -佩瑤- ♀ (0 bytes) () 05/20/2018 postreply 06:25:28

• 我推斷是肝的問題。解決肝問題，清腸是最好的辦法。輔以大量有機的蔬菜水果（果汁），喝蘇格拉底湯。 -鄉下老鼠- ♀ (0 bytes) () 05/20/2018 postreply 09:28:06

• 雙刃老師：這是否與受寒有關？上次我也請教過你關於左肩胛酸緊的問題。 -danren- ♂ (62 bytes) () 05/20/2018 postreply 10:45:53

• 鍛煉胳膊肩膀背部吧 -9762- ♀ (198 bytes) () 05/20/2018 postreply 07:25:01

• 他和太太的症狀是疼痛，不應該再這樣鍛煉！即使要鍛煉，建議由健身老師指導糾正鍛煉姿勢。 -danren- ♂ (65 bytes) () 05/20/2018 postreply 11:04:29

• Coach1960:我打排球傷了右肩，（有人說是五十肩過一段就好），不影響正常生活，隻是不能用力。幾年了還是這樣，一用力（扣球） -不好吃懶做- ♂ (260 bytes) () 05/20/2018 postreply 07:26:04

• 沒什麽好辦法，韌帶嚴重撕裂（斷裂）後就萎縮了， -coach1960- ♂ (252 bytes) () 05/20/2018 postreply 08:32:14

• 謝謝了。 -不好吃懶做- ♂ (0 bytes) () 05/20/2018 postreply 08:59:04

• 有季節性嗎？比如春天或秋天有疼痛，其他季節不明顯。 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 05/20/2018 postreply 07:47:45

• 有人肩膀疼真是肝的問題。 -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 05/20/2018 postreply 10:59:19

• 謝謝各位！ -dudaan- ♂ (75 bytes) () 05/21/2018 postreply 01:18:30