沒什麽好辦法，韌帶嚴重撕裂（斷裂）後就萎縮了，

來源: coach1960 於 2018-05-20 08:32:14 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (252 bytes)
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剩下的就靠周圍相關肌肉代償性支持，所以要有意鍛煉肌肉。新傷要耐心養傷。老傷要練（能忍耐的範圍內）。將來你可能會發現，肌肉強壯時就沒事（不疼），肌肉稍稍一鬆馳就會感覺到。

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• 謝謝了。 -不好吃懶做- ♂ 給 不好吃懶做 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/20/2018 postreply 08:59:04

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