一個簡單實用的瑜伽肩膀倒立shoulder stand ----改善甲狀腺，子宮下垂，哮喘等多種疾病 （有圖）

來源: lawattaction 於 2016-08-01 11:58:22 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (207 bytes)
本帖於 2016-09-11 20:52:38 時間, 由普通用戶 lawattaction 編輯

 

我剛發現這個，迫不及待與大家分享，做的不標準，對付看吧！

所有跟帖： 

• 最近發現這個，迫不及待與大家分享，做的不標準，對付看吧！標準的請看鏈接 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (59 bytes) () 08/01/2016 postreply 12:06:39

• 請問這個動作為什麽改善甲狀腺和哮喘呢？ -胖獺- ♀ 給 胖獺 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 12:09:56

• 血液容易流到脖子吧？改善肩頸部和腦部的血液循環，醒神健腦？還美容，好處太多了！ -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 12:23:32

• 艾瑪，這是理論基礎？地球引力？甲狀腺病是因為血不易流動到脖子？ -胖獺- ♀ 給 胖獺 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 12:34:35

• 見笑了。我也不知道理論，但我相信它的好處。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 12:38:41

• 動作很讚！一定要在肩下墊毛巾。練此動作不可過度。 -閑情- ♀ 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 12:21:34

• 謝謝！高血壓，心髒病，腰間盤有問題的練習時要小心！ -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 12:29:07

• 沒有這些毛病的也要當心，long term的危害不可測。這類動作以前做感覺好，以後不一定 -閑情- ♀ 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (218 bytes) () 08/01/2016 postreply 14:26:55

• 謝謝你的轉帖，安全第一。網友 xianrenzhang 還推薦我做head stand ,難度比肩倒立大。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (82 bytes) () 08/01/2016 postreply 16:25:01

• 看了這篇，很多人就不再敢做瑜伽了。 -閑情- ♀ 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (456 bytes) () 08/02/2016 postreply 09:45:56

• 幹啥都有危險，任何體育運動都有危險! 最簡單的跑步都能傷著身體某個部位。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (121 bytes) () 08/02/2016 postreply 11:45:42

• 對，在草坪上我就在肩下墊了兩條毛巾，挺舒服的，5-6分鍾沒問題。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 12:33:10

• 在這兒，特別感謝加菲貓，犧牲午休時間給我找關於瑜伽治甲狀腺的鏈接。為防止甲狀腺，我也在做那些動作了。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 12:43:45

• 不客氣。你是亞臨床的甲減嗎？ -茄菲貓- ♀ 給 茄菲貓 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 12:54:00

• 現在我知道了，我沒有甲狀腺問題。我管你要鏈接時，擔心有甲亢，還做了體檢，結果是 1.36 （正常0.35-5） -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (221 bytes) () 08/01/2016 postreply 13:16:30

• 沒事為什麽還要做這個倒立？總決得這個動作讓頸椎很危險 -茄菲貓- ♀ 給 茄菲貓 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 13:28:06

• 對，頸椎不好的不要做。前幾天討論的“子宮下垂”，很多人都提到了要倒立的好處。更年期後2/3的婦女有子宮下垂問題. -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 13:56:09

• 沒事就不做了？等有事就晚了。這麽多年我啥病都沒有，一定與我做瑜伽有很大的關係。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 21:21:14

• 雖然室外比室內空氣好，但是如果在草地上倒立時突然一個蟲子，蛇，蜥蜴爬到你臉上，就可能出事故。 -茄菲貓- ♀ 給 茄菲貓 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/02/2016 postreply 05:33:49

• 推薦給你！it is often referred to as the “queen of all yoga postures -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 13:23:12

• 為啥？我現在沒事就inversion table掛掛，一樣的吧？有時候都掛得睡著了 -Manymore- ♀ 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 15:32:44

• inversion table 對內髒下垂有好處吧？要我看這是被動倒立；瑜伽是主動倒立，需要力量和平衡 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 16:39:21

• xianrenzhang 和致青春，還請有經驗的瑜伽愛好者談談你們對shoulder stand 和 head stand -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (81 bytes) () 08/01/2016 postreply 16:31:39

• 好，這個我會做 -iMe- ♀ 給 iMe 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 18:47:17

• 太好了！如果有進步，別忘了上來反饋哦。你也可以做改善子宮下垂的瑜伽動作。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 21:15:20

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