動作很讚！一定要在肩下墊毛巾。練此動作不可過度。

所有跟帖： 

• 謝謝！高血壓，心髒病，腰間盤有問題的練習時要小心！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 12:29:07

• 沒有這些毛病的也要當心，long term的危害不可測。這類動作以前做感覺好，以後不一定 -閑情- ♀ (218 bytes) () 08/01/2016 postreply 14:26:55

• 謝謝你的轉帖，安全第一。網友 xianrenzhang 還推薦我做head stand ,難度比肩倒立大。 -lawattaction- ♀ (82 bytes) () 08/01/2016 postreply 16:25:01

• 看了這篇，很多人就不再敢做瑜伽了。 -閑情- ♀ (456 bytes) () 08/02/2016 postreply 09:45:56

• 幹啥都有危險，任何體育運動都有危險! 最簡單的跑步都能傷著身體某個部位。 -lawattaction- ♀ (121 bytes) () 08/02/2016 postreply 11:45:42

• 對，在草坪上我就在肩下墊了兩條毛巾，挺舒服的，5-6分鍾沒問題。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 12:33:10