世界上沒有什麽事是永遠的，除了永遠有女孩在減肥。
最近看到一條驚人的減肥新聞——
“減脂餐狗飯一鍋出，女子掉秤15斤”。
看著文字，還以為是新型黑暗料理；
結果發現，雞鴨肉、南瓜、青菜、香菇，外加三個雞蛋，捏成窩窩頭上鍋蒸。
〓圖源：小紅書博主@陶伍仁
零加工的食物配上最健康的烹飪方式，簡直是飲食界徐誌勝，雖然不好看，但確實很健康。
本來以為吃寵物飯是什麽獵奇之舉，結果點進小某書，發現了一片新大陸——
有肉、有蛋、有蔬菜。雖然做法簡單、看起來味道不佳，但是無數人表示自己瘦了不少：
“每天吃狗糧，我瘦了15斤……雖然狗胖了吧。”
雖然還有人質疑“這好吃嗎”、“這能吃嗎”，
但是第一批陪寵物吃飯的年輕人，已經瘦了15斤！
最新的減肥邪修，陪寵物吃飯？
注意看，這個女人叫小陶。
她已經精心切了兩個貝貝南瓜、一堆紅薯、一群香菇山藥蓮花白。
接著這些健康食品，被她打磨之後送入蒸箱，請問她要做什麽？
〓圖源：小紅書博主@陶伍仁
答：狗飯……
“雖然看起來黏黏糊糊，但反正在肚子裏都是一個樣。雖然不好吃，但確實減肥有用啊！”
再注意看，這個男人很奇怪。
他從菜園摘下了黃瓜、茄子、南瓜、紫甘藍，撒上調料添柴起鍋，一通亂燉。
請問，這看起來色香味俱全的健康美食，到底是什麽？
答：豬飯……
但是看著這一堆亂燉的網友悟了：
“這不就是最近流行的哈佛蔬菜湯嗎，甚至是新鮮版本的！”
當上一輩還在因為給貓貓狗狗喂人飯、結果被告知不能吃太油太鹹的時候，“精致養寵”的下一代已經開悟了：
“既然貓狗因為油鹽不能吃人類的菜，那人類為什麽不能反過來吃貓狗的菜？”
首先，太多食材都是可以人寵共享的。
對寵物來說，胡蘿卜可以保護眼睛，南瓜是天然驅蟲劑，西藍花促消化，雞胸肉有利於改善毛發幹燥；
而對人來說，胡蘿卜可以補充維C，南瓜可以代替主食，西藍花是中產最愛的抗炎蔬菜，雞胸肉是蛋白質來源……
而沒有添加劑，更符合動物的自然飲食，也更符合減脂需求。
從此，人界寵界之間再無紛爭。
媽媽再也不用擔心我天天點外賣，從此，輝煌至今的“貓飯門”“狗飯門”誕生了。
“貓飯門”“狗飯門”是一種流傳於養寵人士的減肥秘辛，簡單來說就是和寵物吃一樣的一鍋出新鮮飯。
該方法的第一條是：要減肥，先養寵。
〓圖源：小紅書博主@大肉麵裏放荊芥
料理包時代，外賣重油重鹽的同時，充滿元素周期表方麵的未解之謎；
而到了今天，AI能夠一鍵生成蓋澆飯照片和明廚亮灶的堂食圖片。
自製的貓飯狗飯，至少營養啊！
冷知識，一份配比得當的狗飯要用30%的紅肉，26%的白肉，10%的動物肌肉組織，10%的魚類——
對於吃減脂餐經常吃膩的選手，可以滿足他們的需求。
貓飯則要40%的白肉，20%的紅肉，再配上16%的動物肌肉組織，7%的魚類，是增肌人士首選的高蛋白套餐。
有道是，減肥吃狗飯，增肌吃貓飯，誠哉斯言……
曾經，辦公室張姐是一個“白天白人飯，晚上點外賣”的標準北京打工人；
直到家裏養了兩隻貓，她已經被徹底改變了飲食結構：
“晚餐之前，我會想想怎麽樣讓貓健康吃飯，於是本來準備買炸雞薯條，最後變成了南瓜和蝦。
“下班回家，站在灶台前麵煮蝦，兩隻貓圍在我的腳邊喵喵叫，我給她倆一人喂一隻，自己再吃掉剩下的，燈光很暖，貓毛也很軟。”
想到還要伺候家裏的貓，張姐突然有了一種身為家長的責任感：
寧願自己少吃點外賣，也要讓兩隻貓吃上鮮食。
“為了讓貓吃上現製食品，那就幹脆自己做做飯好了！”
於是，她的生活習慣已經被改變了：
工作日出地鐵順手買菜，回家水煮撈出，倆貓一份，自己一份，自己那份可以配辣醬吃；
買肉，可以買雞鴨肉、牛羊肉、兔肉和魚肉，能給家裏三隻生物補充蛋白質和脂肪……
偶爾再買點內髒，為貓主子補充維生素，為人類添加新滋味。
至於時令蔬菜瓜果，則多多益善，可以為人寵共同提供膳食纖維和抗氧化物質……
“人活著，就是要為母則不吃外賣。”
當然，有時候不想做菜了，就人寵各吃放縱餐，貓貓吃罐頭，人人炫外賣，也是一副母慈子孝。
靠著好好養寵物的當口，貓媽貓爸也把自己重養了一遍。
已經有寶媽給自家寶寶也喂狗飯貓飯了，打成糊糊無油無鹽，這不就是寶寶輔食？
〓圖源：小紅書博主@Caitlin
不論是白領吃的減脂餐，還是貓狗的鮮飯，還是寶寶輔食，大道至簡，萬法歸一。
畢竟，哺乳動物在吃得健康這方麵，道理是相通的。
為了哄自己吃得健康，白領有多拚
如果說正道減肥法是運動+飲食，三分練七分吃，發自內心熱愛白人飯；
那麽邪修減肥法，就是充分動用精神力量。
不過我們讓自己接受健康食物寡淡無味的口感，不單單是為了減肥。
減肥，隻是通往健康積極的自我的路上，一個順手牽羊的果實罷了。
所以，健康積極的自我一定是個健身習慣很好的辣妹。
因為是辣妹，所以慢跑開啟新的一天隻是因為“不跑不習慣”，吃雞去掉油脂含量高的雞皮也是因為“不去不好吃”，每天吃沙拉碗喝蔬菜汁隻是源自對大自然的樸素熱愛。
這叫“幻想辣妹法”，所以作為熱愛素食的健身達人，我大晚上點一杯茉酸奶或者羽衣甘藍果汁不過分吧？
同理的，還有“精神小妹”減肥法。
能走路不坐車，能自己做就不吃外賣，每天要進行不限於社會搖、搖花手、抖舞的各種運動，喜歡在公園遛彎，一走走出十公裏……
一言以蔽之，少吃多動、代入角色，誰還不是個coser呢？
管住嘴邁開腿的賽道裏，還有人喜歡“演唱會減肥法”——
炎熱的夏天，跟著節奏感和一群人一起蹦蹦跳跳，這是什麽？這簡直就是聚眾有氧啊！
而且演唱會結束，腦子裏演唱會的快樂還在占內存，根本輪不到吃飯的事兒；
等到第二天餓的時候再上秤，不知不覺，就會妥妥瘦兩斤……
而“精神欺騙法”，一直是邪修減肥法的主流。
該方法的主旨就是嘴在吃減脂餐，但是腦子在吃垃圾食品，同時兼備身體的健康和精神的快樂。
比如前同事小許每次去健身房前，總要買一份麥當勞開心樂園餐。
“不然擼不動鐵，”他說，“而且把牛奶換成礦泉水，正好練累了可以喝一口。開心樂園餐裏麵的蘋果和玉米杯都是健康食品。當然，還有玩具。”
至於小漢堡和小薯條，不能浪費？那就隻能順便吃掉了。
而大多數人應用“麥當勞減肥法”的方式是，每次踏入麥當勞時，總會溫習一遍“生菜健康肉健康麵餅健康，合起來為什麽是垃圾食品”的網絡老梗。
回想一遍“某人每天吃不加醬的板燒/雙吉後成功變瘦”的網絡老傳說。
還有“麻辣燙不加麻醬不喝湯，不就是水煮菜”。
頭腦靈活的商家為此推出“減脂麻辣燙”如拌將，隻要20塊錢就能收獲一份“貨真價實的水煮菜”。
有的白領盯上了小區門口的涼拌菜，寄希望於中式沙拉的美味與健康兼具。
而“塑膠跑道”“神經末梢”“一排假牙”“白色蜂窩煤”等一些詭異的材料名稱，成為了中式大拌菜的入門門檻。
然而兜兜轉轉一圈後，白領們發現：
吃水煮菜的最大障礙不是味蕾，而是日益空虛的時間和金錢。
通勤一個半小時，再做飯半小時，還是通勤一個半小時再花至少30塊錢點份白人飯？
其實，我距離好好吃飯，缺的不僅是時間、金錢，也缺一個理由。
從明天起，關心糧食和蔬菜
一個一線城市白領的諸多共同點之一，就是搬家換工作後，先摸清附近有什麽外賣……並大概用半個月的時間吃膩。
於是，大多數人最後都會進入一種循環：
吃白人飯→白人飯好難吃還是吃金拱門吧→試試最近流行的曹氏鴨脖→太不健康了吃白人飯→白人飯好難吃還是點金拱門吧……
〓（注：這已經是本文第二次提到麥當勞，而本文的主題跟麥當勞又毫無關係。隻能說這再次證實了北京的美食金字塔尖，確實屬於麥當勞。）
自己做飯也想過，但一頓隻做一道菜，吃的時候感覺自己命好苦。
一頓做兩菜一湯，放冰箱裏吃一兩天時，就感覺命更苦了。
“你為什麽不做小份菜呢，一次就炒一點，多炒幾道，吃完下頓再做唄。”
當親媽這麽“破解吃飯難題”時，來自東北的北漂小胡很想立即回嘴：
“你看我像小份菜嗎？”
在家裏，媽媽會為了孩子和家人，每頓飯都炒菜、洗碗，但隻有小胡一個人在北京時，她不會這麽做。
因為“一個人這麽折騰工夫不值得”。
後來開始養狗，可以說從心理層麵上解決了她吃飯難的問題：
寵物就像自己的孩子，像另一個人，人是養了孩子才知道如何好好對待自己的。
“這究竟是個什麽道理，跟你們這些沒養過寵物的很難形容。”
小胡說，“我加班到晚上9點多回家的時候，打開門發現我家比熊還沒睡，而且瘋狂搖尾巴，興奮地向我撲過來。我知道它等了我整整一天。”
“這時候我才明白什麽是‘愛是常覺虧欠’。”
在給寵物變著花樣做飯，看它猛吸三文魚塔塔時，才真正體會到“付出比得到更快樂。
“其實養寵物的人都知道，看毛孩子吃得香，比自己吃得香，香多了。
不論是從實際還是心理上講，狗飯貓飯早就不是剩飯的意思了。
經常和貓一起吃飯的張姐表示，質疑理解成為——邁入貓飯門，都要經曆這個過程。
因為一開始想到吃動物的飯總會有吃飼料的感覺，好像隻有點麻辣燙和韓式炸雞才不是飼料。
後來才想通，麻辣燙和韓式炸雞是打工人的飼料。
辣讓人味蕾麻痹，從而快速攝取能量，糖油混合物令人升糖並分泌多巴胺，暫時忘卻生活煩惱。
而貓飯，蘊含著她對“什麽是健康飲食”的全部理解。
它是一種“讓自己吃得葷素搭配、騙自己好好下廚”的方式，寄予著人們對健康飲食的所有期待。
“貓飯門”“狗飯門”是一道通往好好吃飯、好好生活的大門。而即便沒有養寵物，一個人也值得好好對待自己。
加班回到家，雖然沒有狗狗過來搖尾巴，但其實自己內心也有一條雀躍的小狗。
那個最渴望立即卸下疲憊，享受生活的人，一直是自己。
養寵人覺得“虧欠了寵物”，沒有時間陪寵物玩，所以想給寵物做飯。而打工人一直在虧欠自己。
小胡靠著遛狗，順便遛自己增加運動量、試圖每天微信運動突破1萬5：
“網上不是說嗎，工作了之後就要假裝自己是自己的孩子，給自己無限的愛，接納自己。”
“現在我有點理解我媽為啥說每次給自己炒幾個小份菜了。雖然我不會那麽做，但是我理解了。”
畢竟，人最簡單的幸福，就是那句話：
從明天起，關心糧食和蔬菜。