多地高中刮起雙休風潮,教育專家:雙休製不是簡單"放養"

浙江杭州高一、二年級全麵停止周末返校；

江蘇揚州、南通等地高一、高二實行雙休，高三調整為單休；

湖南師大附中宣布實行周末雙休製；

全國多地高中突然刮起雙休“風潮”，紛紛宣布停止周末返校。這一變化成為公眾關注焦點。為此，華商報大風新聞記者采訪教育專家進行解讀。

>>>指導性文件

青少年不該陷入無意義的“卷”而身心俱疲

今年1月頒布的《教育強國規劃綱要（2024—2035年）》，明確提出四項促進學生健康成長與全麵發展的措施，包括體育、美育、勞動教育以及心理健康教育，並指出需深化高考綜合改革，旨在構建一個促進學生德智體美勞全麵發展的考試與評價內容體係。

公開數據顯示，我國高中生目前平均睡眠時長僅為6.5小時，遠低於教育部規定的8小時。

《2023年度中國精神心理健康》藍皮書內容，我國青少年抑鬱檢出率為24.6%，其中高中生為40%。

青少年正處於身心發展的黃金時期，不該陷入無意義的“卷”而身心俱疲。高中生的健康問題也到了非管不可的地步。因此，前述教育強國綱要被視為今年大範圍實施高中雙休製的指導性文件。

>>>雙休製熱議

家長有現實的糾結：周末補課心疼自己錢包

全國多省推行高中雙休製引發熱議，一些教培機構卻跟風漲價，不少家長在感歎負擔加重的同時，也有現實的糾結。

一位河南家長道苦衷：“這樣一來，輔導班周末生意更是如日中天！不雙休的時候心疼自己孩子讀書辛苦、罵學校逼學生；現在推行雙休了，又要送孩子去補課還心疼自己錢包。”

一位長沙家長吐槽：“學校雙休了，可孩子周六補數學，周日補英語，比上學還累！這哪是減負？分明是給錢包‘減壽’！”

也有不少家長認為學校周末雙休堅持不下去，“誰去監督，可以雙休，孩子基本上一晚不睡玩手機，白天睡一天。其實真的沒有必要雙休，不信你看，到時候家長與學生可以說是鬧得雞犬不寧。”

有網友建言：“應該禁止節假日周末補課，雙休是回歸正道，早就應該雙休了，起早貪黑5天，學生需要休息。”

>>>教育專家支招

製定高中雙休製政策需要建立動態反饋係統

“作為從事青少年心理研究30餘年的學者，我既見證過高壓下崩潰的青春，也目睹過適度壓力下綻放的精彩人生。這項政策猶如一麵棱鏡，折射出教育轉型期的多重矛盾。”

中國礦業大學教授、博士生導師，北師大心理學博士段鑫星接受華商報大風新聞記者專訪指出，“我們既不能將高中雙休製簡單看作解救學生的良藥，也不能武斷地將其視為教育質量的洪水猛獸。這場教育變革的本質在於將成長的主導權重新交還給生命本身，在製度約束與人性需求間尋找動態平衡。”

中國礦業大學教授、博士生導師，北師大心理學博士段鑫星

解縛的代價：雙休製需構建“腳手架式”過渡機製

段鑫星介紹，科學研究表明，青少年前額葉皮層（負責規劃決策）發育尚未成熟，麵對突然增加的自由時間，容易陷入“決策癱瘓”。

雙休製實施後，可能會有一部分學生會出現作息紊亂、目標感缺失等適應障礙，這是長期處於被動學習模式中的學生突然獲得時間自主權時產生的“戒斷反應”。

另外，還有一部分學生可能會陷入“計劃焦慮”，比如製定精確到分鍾的計劃表，卻因執行失敗而不斷自我否定。這種過度補償行為暴露出當外部約束突然撤離時，內在秩序建構滯後的心理代償機製。

段鑫星認為，正是因為如此，“雙休製不應是簡單的‘放養’，而需要構建‘腳手架式’的過渡機製。比如，推行‘自主規劃工作坊’，通過指導學生建立彈性時間管理模型，使學生盡快形成穩定的自主學習節律。”

差異的覺醒：雙休製下家校協同機製此刻尤為重要

段鑫星用數據舉證，有研究發現，自我監控能力前30%的學生，其雙休日學習效率提升達40%；而自我監控能力較弱的群體，有效學習時間反而下降28%。

“這種‘優者更優，弱者更弱’的馬太效應的出現，也暴露出我們傳統教育模式在自主學習能力培養方麵的結構性缺失。”

段鑫星指出，家校協同機製在此刻顯得尤為重要。對自控力較強的學生，家校協同應聚焦於資源供給升級與成長邊界拓展，避免陷入“優秀陷阱”；對於自控力較弱的學生，家校協同需構建漸進式賦能體係，通過“小步快跑”建立正反饋循環，逐步喚醒其內生動力。

生態的重構：周末48小時已成為檢驗教育的實驗室

段鑫星以某中學的實驗舉例，實驗顯示，雙休製下學生創造力提升23%，但基礎知識掌握度下降11%。

這恰恰印證了心理學的經典理論：壓力與表現呈倒U型關係。適度寬鬆激發創新，過度放鬆影響根基。“所以，學校需要創新評估體係，比如，增加項目製學習成果的權重，而非單純依賴考試成績。”

段鑫星建議，政策製定者需要建立動態反饋係統。比如推行“雙休製實施評估模型”，從心理健康指數、學業發展係數、家庭支持度等多個維度構建監測體係，為政策優化提供數據支撐。“這種科學化、精細化的管理思維，正是教育改革深水區破局的關鍵。”

段鑫星表示，站在教育轉型的曆史節點，我們既要看到高中雙休製背後的人本主義光芒，也要清醒認知製度變革的複雜性。

“每個周末的48小時，已經成為了檢驗中國教育現代化進程的微觀實驗室。”

段鑫星坦言，當學校開始學會放手，當家庭重獲教育主體性，當學生真正成為自己時間的主人，我們或許正在見證一場靜默卻深刻的教育革命。這場變革的終極目標，不是培養整齊劃一的“標準件”，而是讓每個生命都能在自由與秩序的張力中，找到屬於自己的旋律。