到底有多少人，忙著在互聯網上重啟人生？

你會做年度規劃麽？

想必絕大多數人聽到這個問題，答案都是：這不廢話？

無論你的夢想是考 211 、 985 ，是某張含金量拉爆的證書，又或是高效完成某日待辦，拉個計劃都是必經之路。

從小到大，小學寫寒暑假作業進度安排，高中寫衝刺高考複習計劃，有計劃的度過一生寫在人類的 DNA 裏，一支筆、一張紙，就能直接開啟對自己的全麵統籌管理。

簡單粗暴點，時間段按小時分割。

詳細一點也有啊，設定月目標，分到每一天，還有有點時間管理意識的小萌芽，每天 24 個小時，吃飯休息占多少小時，鍛煉多少小時，睡覺多少小時，努力了多少小時。

但近幾年來，我發現情況有變。

如果說，以前的規劃像一種鞭策自己前進的小皮鞭，那麽翻開現在年輕人的規劃事項，感覺就像是皮鞭都要揮斷了：

原本我以為大家的人生都一樣：每年設定一套目標，然後在除夕夜把 2008 劃掉改成 2009 ， 2009 劃掉改成 2010 ，多劃幾次，輕鬆理解我命由天不由我。

結果大家的人生是：目標必須拆解到每個月、每一周、每一天，今天要完成哪些事情，養成什麽習慣，有哪些複盤與改進，都要記錄歸檔，目標完成進度還會自動生成進度條。

上班背負著老板的 KPI ，下班背負著人生的 KPI ，日日懸命。

最開始，我還以為這種係統用得人不多，應該都是硬核猛人。

但隨手打開一個社交網站，我就被打臉了，看著播放量，你應該就能感受這事有多少受眾了。

這市場需求甚至旺盛到，已經成了門生意，好多人自己做了規劃模板，放在平台上分享售賣，銷售額度還都不算低。

用各種精心模版規劃時間，僅僅隻是重啟人生的路徑之一。

有人複盤自己的生活，發現自己缺的不是規劃，而是注意力，或者沒有一個高效行動的習慣，所以想要超越 99% 的人必須得從 “21 天培養一個習慣 ” 開始。

有人則認為規劃和習慣都是助攻，隻有時間管理才是撬動人生的支點，向油管大神們學習 “ 堅持 5 點起床，搞懂早起改變人生的秘密 ” ，簡化任務清單，決定把時間消耗在最重要的事情上。

改變人生沒有固定公式，隻要你說得夠有道理，就能征服無數正謀劃重啟人生的人。

教人學習、工作、副業、規劃人生都能成為備受關注的賽道。

在劍橋大學拿第一名的學生，在個人簡介裏標明了效率達人等關鍵詞，出來分享如何在劍橋拿高分同時還有時間搞社交和副業，爆火。

複雜的經濟環境，瞬息萬變的行業前景，無數人正為前途和可能的發展路線而困惑。

所以有人專注職場，分享 “ 一定要明確人生主線 ” ，如何挖掘真正的事業，為自己節約 10 年，同樣引發無數關注。

無論是學習還是搞錢，都由體能承載，於是一篇篇 “ 體能就是人生的底線 ” 、 “ 體能決定了職場天花板在哪 ” 被生產出來，如何規劃體能也成了必修課之一。

類似的還有超完美存錢計劃，拒絕無意義消費，堅持養成記賬習慣等等財務向的規劃內容。

各行各業的規劃鋪天蓋地，全方位，無死角，給人一種一秒都不能浪費，一步彎路都盡量別走的感覺。

一言以蔽之，都想往死裏培養自己。

為啥這麽多人想精密規劃自己的人生？

這事有現實意義，許多優秀的人完全按照規劃走，塑造出了一個優質的自我。

清華大學學霸作息表

也有精神爽感，負責蘋果手表的技術副總裁凱文 · 林奇，就解釋過蘋果健身環消費心理—— “ 人們就是喜歡封閉、喜歡有結局、喜歡完成任務後帶來的成就感。 ”

為啥有人為了把 Apple Watch 健身圓環合上，大半夜起來運動；有人為了遊戲裏的白金獎杯，各種重啟重玩。其實就是這個心理，規劃也是一種任務，完成了能獲得成就感。

但同時，你還會發現，跟這些規劃、效率提高相伴而生的，往往是這樣一些關鍵詞：

「 人生 “ 改命 ”APP 」、「 重啟自律生活」、「 奪回生活掌控感」。

聽著就好像懶惰的這個自己不是本我，是某個 “ 鬼魂 ” ，自己隻是被奪舍了。

這些想要重塑人生的人，具體動機五花八門，但有一個統一答案：焦慮。

有人焦慮是對生活失望，在 30 出頭的年紀，姻緣不順，工作受挫陷入了 emo ，製定一個計劃對於她來說，是走出低穀的起點。在諸多生活分崩離析的時刻，試圖去重新感受生活，愛上生活。

有人焦慮出自對生活的渴望，希望通過考試的人，正在追求獲得更好工作的人，想要現在拚命努力改善生活條件，讓老年有保障的人。

更多人在高考前，人生都有參考答案， “ 考一個好大學，找一個好工作 ” ，但一進入社會就迷糊了？我該幹嘛？該成為什麽樣的人？都沒有想法。

這也是焦慮的來源，日子一天天過去，生活沒有進展，停滯原地，稀裏糊塗，人生荒廢，焦慮。

看完這些推文，有這樣一個感受：自律是極致的欲望，焦慮是欲望嚴重偏離航線時的恐慌。

但現代社會，好像沒有誰的欲望保持在既定航線上。

努力學習的人，學習壓力大的焦慮，學習擺爛的人，懊惱沒有好好學習焦慮。

英年早婚的人，懊惱沒有探索人生的機會，焦慮， 30 歲還沒有結婚的人，憂愁於合適的人越來越少，焦慮。

每一個人好像都能從生活中挖掘出一份罪惡感。

而這些焦慮背後的最大關鍵詞就是——時間。

學習、搞錢、職場、婚姻，但凡沒有按照時間預期完成某個目標，那就是失敗了，難受了，完蛋了。

1965 年，心理學家 Bernice Neugarten 提出過一個概念，社會時鍾，意思就是社會的隱含期待，會給個人施加壓力，要求人要在特定時間框架內實現人生的重大裏程碑，實現了意味著一個人精神和能力成熟，落後的人則被社會認為能力比較差。

其實就是那句土話：什麽年紀做什麽事。

學習上，別人 18 歲讀大學，你 12 歲讀，就是天才， 24 歲讀就是笨蛋，在婚姻上也類似，順應時鍾會獲得社會認可，偏差則會產生焦慮和羞恥感。雖然有個性的人一直存在，但更多人會選擇跟上社會期待。

但，如今急速變化的社會，讓 “ 時間不夠了 ” 。

社會和科技的進步，讓傳統的時間表發生變化，比如初婚年齡逐漸變高，為人父母的年齡隨時後推，職業生涯單份工作時間縮短，退休年齡變長。

再比如，古人說三十而立，現在是三十而富，好像三十歲還沒富，這輩子沒機會了。

胡適之在焦慮以後，第二天就去打牌。

現代人在焦慮後，怎麽也能堅持個七天的勤奮計劃。

同時，互聯網將整個社會的生活鏈接一處，當你把自己生活的不順跟社交媒體上精心策劃的成功對比時，原本催人奮進的動力，就變成了落後的精神焦慮，仿佛全互聯網都發財了，隻有你兜裏就兩鋼鏰。

為了緩解焦慮，就隻能立刻行動。

但其實生活就不存在什麽時間節點。

每個階段都會有每個階段的苦惱，許多人都希望通過努力改變生活現狀，希望三十而富，卻忽略了生活本身應有的樂趣。

其實規劃也可以單純作為一種痕跡存在，幫多年以後得你記得。

哦，原來那一天我是這樣過的。