▲Part1——歐美篇
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1.瑪麗蓮·夢露
美腿出自《七年之癢》。原本一雙又短又粗的腿，在如此奇妙的角度下，成就了一個經典。
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2.莎朗·斯通
美腿出自《本能》，這個兩腿交叉的時刻，是無數男人心目中永恒的性感時刻，使這個狡猾美麗的女人成為一個完美的罪犯。
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3.卡梅隆·迪亞茲
美腿出自《霹靂嬌娃》係列。她的高挑是出了名的，當那雙美腿上踢下踹的時候，不知對手作何感想。
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4.哈裏·貝瑞
美腿出自《貓女》。片是爛片，但能把這件俗氣的行頭穿得如此性感，除了這個雙料影後，沒有別人。
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5.烏瑪·瑟曼
美腿出自《殺死比爾》 李小龍的經典服飾，穿在這個複仇新娘身上別具妖嬈。
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6.妮科·基德曼
美腿出自《紅磨坊》 作為影片中一名高級妓女兼交際花，一雙閃亮的美腿必不可少。
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7.朱莉亞·羅伯茲
朱莉亞·羅伯茲的長腿被她著名的大嘴搶了風頭，但拍照的時候朱莉亞·羅伯茲可並沒有忘記自己驕人的天賦腿部，線條優美的女星常常會用這一類姿勢拍照。
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8.凱莉·米洛
澳洲天後凱莉·米洛向來被稱讚擁有娛樂圈最美麗的臀部，但她的修長雙腿同樣具有吸引力。
▲Part2——香港篇
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1.張曼玉
張曼玉早期在電影裏還是常常露出一雙腿的。後來封柏林影後，銀幕上一雙美腿便越見越少了。印象最深刻的應該是她在《東方三俠》和《千王情人》中的熱褲造型，一雙美腿極其搶眼也極其養眼。《女飛賊再現江湖》裏一身黑色緊身衣裹了一雙修長曼妙的腿，依然有欲望從心裏慢慢爬出。已近不惑之年的張曼玉一直是不少人心目中的優雅女人，她的一顰一笑一舉一動都充滿了女人特有的魅力。她的美麗之道，是自己歸納的一套實用而健康的保養方法，並且日複一日地堅持著原則——1天3杯純牛奶，晨起鹽開水清腸，抵製非法減肥藥。
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2.劉嘉玲
身材曼妙的劉嘉玲是廣告商的寵兒，這幾年像模特多過像演員。她不用像動作女星那樣踢腿，隻需要在相關的廣告中露一露美腿就行了。劉嘉玲靠吃番薯減肥，體重從59公斤減成45公斤，清減了14公斤！劉嘉玲還直言，為確保清減，每天淩晨5時30分之前應該上廁所，她指出，這個叫做“順勢健康療程”：“人是要跟著太陽生活的，最正常的應該是晚上十時半上床，睡到半夜三時左右，前一天吃進肚子裏的東西便會全部消化掉，因此，淩晨五時三十分就應該上廁所！” 除此之外，劉嘉玲每天打15分鍾打壁球，既可以出一身汗，也可保持肌肉結實呢！
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3.鍾麗緹
像鍾麗緹這種好身材的大美人，光是臉正對鏡頭是遠遠不夠的，總是忍不住炫耀一下長腿。“妖冶辣媽”鍾麗緹是人們公認的“性感女神”，沒有人敢懷疑她的性感與美麗。生過寶寶的她為了恢複身材，堅持不懈地到專業健身房去鍛煉。她用汗水塑造出完美的身材，愈發散發著迷人的魅力，不管在什麽場合，都能成為眾人關注的焦點。把減肥當成終生任務的她還培養自己的多種運動愛好，總結出一套運動減肥的小理論：遊泳可以塑造柔軟的身姿、跑步可以鍛煉勻稱的肌肉線條、爬樓可以起到局部減肥的作用。
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4.莫文蔚
忘不了莫文蔚在演唱會上穿著在白襯衫加超短熱褲的模樣，隻能以性感來形容。曾有坊間傳言，莫文蔚的演唱會上，單是一條腿就保了3000萬。莫文蔚說自己的媽媽很聰明，讓她從小學民族舞，而不是芭蕾舞，因芭蕾舞要做很多力量訓練，一旦停下來，腿部很容易變得粗壯。她還有個切身體會是選擇不同的運動也會影響腿形，長跑會讓腿更細，跑100米則容易反彈。
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5.關之琳
自從減肥成功後，毫不吝嗇暴露美好身材，在拍攝廣告片時，展現纖腰之餘亦充分展示一雙長腿的魅力。關之琳每天都會花上半小時練習走樓梯，而且在練習時關掉冷氣，讓身體出汗，這樣既有幫減肥，也可使塞在毛孔中的汙穢全部排出，達到美膚的目的。
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6.梁詠琪
擁有模特一般的身高，光腿就長130公分，如何不美？梁詠琪認為，隨時扭扭腰、踢踢腿，都有利於保持雙腿肌肉的結實。梁詠琪瘦身有一絕招：堅持金字塔式食物結構。也就是說食用最多的食品是“金字塔”的基石，食用最少的則位於塔尖。塔的底部主要是糧食：麵包、穀類、大米。塔底往上是蔬菜和水果，再往上是乳製品，像牛奶、奶酪、酸乳酪，還有肉、家禽、魚、幹豆、雞蛋、堅果。塔的頂部是脂肪、油和甜點。此外，她還會在飯前飲用大量的水，這可以使她感到肚子不餓，飯量減少，達到減肥的目的。
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7.萬綺雯
如果說電影裏最美麗的腿是王祖賢，那電視裏最美麗的腿就當屬萬綺雯。早在九十年代初的《勝者為王》裏，雯雯就一條熱褲盡現四十二吋長腿了。等到《我和僵屍有個約會》，添了女人味的雯雯總是在鏡頭前晃著四十二吋長腿時，長大了的男孩感歎，單就這雙腿啊，就足以讓男人浮想連翩。
▲Part3——台灣篇
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1.王祖賢
《遊園驚夢》以前，電影中的祖賢姐姐至少會有一個特寫鏡頭，給她那雙獨一無二的美腿。即使在《倩女幽魂》係列裏，古裝薄紗下依然若隱若現那雙傾國傾城的美腿。最後一次看到祖賢姐姐的美腿是齊秦《懸崖》的MV，祖賢姐姐在曠野裏奔跑，一雙美不勝收的腿，竟也讓人感到幾分悲涼。伊人如今退出影壇，電影裏再沒有可以和她媲美的腿了。
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2.林誌玲
有“亞洲第一美腿”之稱的名模林誌玲曾在一次公開活動中透露了自己的美腿秘訣。她說其實修長的雙腿隻有部分是天生的，她更強調盡力從飲食、運動、個人護理方麵出發，塑造屬於自己的完美黃金腿部線條。為了保有一雙美腿，林誌玲還會經常生吃番茄，林誌玲說，番茄有利尿以及祛除酸痛的功效，尤其是她經常當模特需要長時間站立，之後腿部經常感覺很辛苦，因此她會多吃番茄緩解腿部疲勞。
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3.陳思璿
被譽為台灣第一美腿的名模陳思璿。思璿妹妹在《美腿女王》一書中公布了她的腿部淡斑秘訣：用自己DIY的天然淡疤泥敷在疤痕上。淡疤泥的做法很簡單：把新鮮小黃瓜磨成泥，加入稀釋後的檸檬汁，再和麵粉和在一起攪拌成乳霜狀後，塗抹在腿部疤痕上就可以了。不過不是一次見效，每天都敷疤痕才會好得快！”
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4.小S
小S1米6冒點尖的身材，腿形卻出奇地精致，曲線長短豐瘦程度都恰到好處。小S是出了名的秀腿一族在《美容大王2》裏麵，小S親自示範了一套簡單的美腿操，說是可以消除蘿卜腿，還能使小腿線條修長，感興趣的姐妹們不妨一起試試：站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬，雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然後慢慢放下腳，可重複做10次。
▲Part4——大陸篇
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1.秦海璐
和消瘦的身材相比，秦海璐的腿也許稍微有點粗，但也不失勻稱。電影《榴蓮飄飄》是秦海璐電影路上的貴人，她因這部電影成為了各大頒獎禮的主角。而她的出現，也打破了許多人對美麗女人的定義，原來，單眼皮，厚嘴唇，寬臉頰也可以成為美麗的標準，原來，一個女人認真起來，她的美絕對比花容月貌要有味道的多。
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2.周迅
周迅的雙腿可謂纖細修長，整個人也總是瘦得讓人心生愛憐，有一次，有記者問到她的減肥秘方時，她很神秘地告訴對方：“你最好一個月隻吃糧食和蔬菜，別碰肉。下個月，就隻吃肉和蔬菜，別碰糧食。是一滴米都不許沾哦，可有效果了。”
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3.章子怡
章子怡的腿非常勻稱。幾乎是從出現在大眾視線之初，章子怡就一直保持著體重上的“49公斤”黃金法則。在保養上，章子怡堅持“三多”政策。其實，“三多”就是多喝水、多吃水果、多睡覺。此外，章子怡的魅力身材與她的經常運動不無關係，據說她最受益於遊泳減肥法。在美容界裏有這樣一種說法：重力讓女人衰老。所以經常泡在水裏，是一種對抗重力的好方法，如果還在能在水裏麵做些運動，遊泳無疑就是最佳的選擇了。
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4.範冰冰
範冰冰的雙腿勻稱纖長，不虧為妖精美女。範冰冰堅信保持良好的心態才能不讓皮膚和身材走樣，至於女明星熱衷的減肥，她倒不怎麽感冒，她說人生短暫，沒必要刻意去減肥，克製自己。她尤其不讚成藥物減肥，雖然之前自己拍過同類的廣告，也吃過減肥藥，瘦的確是瘦了，但背台詞卻沒有以前快了，她認為這都是吃減肥藥的罪過。說到塑身方法，冰冰認為遊泳最有效，而且還可以把不開心的事情都讓水衝走。至於很多藝人習慣的節食瘦身法，冰冰絕對堅持不了，因為她是個毫不忌口的人。在朋友眼裏，冰冰絕對是個貪吃鬼，每到一個地方必嚐當地美食。
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5.李冰冰
李冰冰的小腿弧度完美，漂亮。熒幕中的李冰冰年輕漂亮、身材完美、魅力無限，據報道李冰冰為達到完美的身材，曾一個月減肥20斤，可誰知道她為此也付出了很多的努力。媽媽為她精心烹調的飯菜她也從不肆意妄為，菜隻吃了一小碟、粥隻敢喝一湯匙……，每頓飯隻吃到7成飽，餓的時候就用黃瓜等水果來補充，另外她每天還進行大運動量健身。就這樣合理的節食和運動，再加上堅持不懈的努力讓她迅速達到了理想的減肥效果。
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6.黃聖依
黃聖依的美腿蠱惑迷人。有一次，她被記者問及：“身材如此瘦弱就一定有保持的秘訣了。”但黃聖依的回答令人哭笑不得：“我吃很多東西，但不會長胖，所以也就不存在什麽秘訣。”