40歲楊瀾曼妙身材保養秘訣

楊瀾指出，不要沉浸於那些關於飲食，運動，時尚，或生活方式的流行信息，不要讓這些事消耗掉你的注意力和時間。 “陽光體育媒體集團”執行董事副主席楊瀾，是諸多女人心中的偶像。她不僅氣質優雅、才學深厚，而且還以身作則做一個好媽媽，並鼓勵那些怕生孩子後身材走樣的女人生孩子，並笑稱她自己生產後身材保持的很好。擁有魅力身材的楊瀾，和她非凡的氣質是大家有目共睹的，那麽我們該做些什麽才能擁有同樣美妙的身材呢？秀體體重管理谘詢師、高級網絡私教金山，為你提供下麵一些建議，希望與大家共勉。

1.提高生活的精神層麵。

人類僅有麵包是不能生存下來的。食物是我們所需營養的一種，但是食物無法支撐我們的精神需要。現代社會的一個巨大遺憾就是它在很大程度上使我們不再關注品質和精神方麵的事情了。現代人是如此地在意自己的外表和體重，以至於很多人都喪失了冷靜的辨別能力。我們會為體重的稍微增加而沮喪不已，卻忽略了從那些偉大的文學作品，哲學以及宗教中獲得鼓勵，來提升我們的道德水平。我們如此地急於減掉體重以至於我們忽略了身邊大自然的美麗，甚至會忘卻季節的變化。

2.讓智慧彰顯外在的美。

一個人的精神麵貌，即她的內心生活，就能很好地指導其生活的外在表現。當我們認真地對待生活中有意義事情時，往往視角就不會隻停留在其表象，而會換一種眼光來更深刻地看待它。對於女人智慧更能促進其外在的美，這種美不僅僅是表麵的漂亮，而是一種和諧的美，一種本質的美，就好比楊瀾。

3.不要沉浸於那些關於飲食，運動，時尚，或生活方式的流行信息，不要讓這些事消耗掉你的注意力和時間。

認真地對待生活中的每一天，並要對自己做的每一件事負責。你可以以某種方式來幫助社區內的其他人，也可以為自己放假，到附近的運動場暢快地健身；你還可以讀書，聆聽那些曆史悠久的大師的聲音；到戶外去，享受一年中每個季節的不同天氣的樂趣。享受健康生活，擁抱美麗人生。生命使短暫的，不要把它浪費在那些毫無意義的事情上。