今天是瑜伽係列的最後一期了-有始有終，給還在看的你們和我自己一個交代。謝謝你們的“在看”和反饋！今天要介紹剩下的最後一個能量中心-位於頭頂百會穴的頂輪，也叫梵輪。頂輪在瑜伽認知裏被認為是引導每個個體進入至上無我，天人合一意識狀態的能量中心。和前麵寫過的其它六個能量中心不同，對於頂輪我沒有自身的體驗可以分享。既沒有身體上的感受，也[閱讀全文]
瑞秋穿衣
愛時尚的中年阿姨穿衣經
博文
(2021-01-03 11:04:20)
今天是瑜伽係列的最後一期了-有始有終，給還在看的你們和我自己一個交代。謝謝你們的“在看”和反饋！今天要介紹剩下的最後一個能量中心-位於頭頂百會穴的頂輪，也叫梵輪。頂輪在瑜伽認知裏被認為是引導每個個體進入至上無我，天人合一意識狀態的能量中心。和前麵寫過的其它六個能量中心不同，對於頂輪我沒有自身的體驗可以分享。既沒有身體上的感受，也[閱讀全文]
(2020-11-28 20:10:41)
美國剛過完感恩節。有兩天休假，照片拍了兩周了，今天把第五期寫完，這次更新拖得有點久了，到了年末就容易這樣，謝謝還在看的你們。再次請出來每期出場的美女展示下人體能量中心。上期介紹的是人體第五個(從下往上)能量中心-喉輪。今天沿喉輪向上介紹眉心輪。眉心輪的物理位置在雙眉之間，是主導個體想象力，直覺，第六感的能量中心。同時，這個能量中心影響[閱讀全文]
(2020-10-26 19:57:17)
上次的文章介紹了和人體第四個能量中心-心輪，以及和心輪相關的幾個基本體式。今天沿心輪向上介紹喉輪。圖片來自於網絡，版權歸屬原作者喉輪自然是和咽喉，話語，表達相關。喉輪的能量影響每個人的自我表達。每個個體都有表訴自我的權利，還有被傾聽的訴求。完善發展，能量均衡的喉輪能量表現出來的是自信，理性，清晰的自我表達，既不懷疑自己，也不猜疑，打[閱讀全文]
(2020-10-04 14:50:20)
上周介紹了和人體第三個能量中心-臍輪相關的幾個基本體式。今天介紹從臍輪向上-心輪的體式練習。圖片來自於網絡，版權歸屬原作者在瑜伽認知裏，心輪主掌的能量是關愛，共情，開放，理解，還有溫柔的善意。心輪能量的物質元素是空氣。配合心輪練習的體式最自然的是各種後彎，胸腔打開的動作，譬如駱駝式，魚式，橋式等等。除了這些之外，平衡的體式也和心輪練習[閱讀全文]
(2020-09-28 19:54:32)
今天繼續上周瑜伽主題。上周介紹的是瑜伽練習一開始常見的熱身動作，是針對人體七個能量中心位於最下麵的兩個-根輪和腹輪。在瑜伽認知裏，人體有多個層次的，有點像俄羅斯套娃-看下圖。最外層是我們所說的“肉體凡胎”，physicalbody。第二層是“氣息層，能量層”，往裏走是"情感的自我"，"智慧的自我"，和"與天地萬物渾然一體，永久平[閱讀全文]
(2020-09-22 19:48:45)
從這周開始，我會做幾期關於瑜伽的介紹。瑜伽的健身，塑形效果已廣為人知，讀我博客，喜歡時尚，服飾的中年阿姨們多多少少也感興趣健身的話題，畢竟健康，體型是美麗的裏子，衣服不過是麵子而已。我以前可能在文章裏提到過我是美國瑜伽聯盟認證教師（YogaAllianceRYT-200）。我接觸瑜伽很早，大概15年前，但真正有規律地開始練習時間並不長，大約2年前，是我40多歲以[閱讀全文]
(2020-09-15 07:53:34)
粉蒸肉美女瑞秋穿衣瑞秋穿衣今天圖片來源於網絡，版權歸屬原作者上個禮拜好友分享了許鞍華導演的《第一爐香》預告片，改編自張大小姐（張愛玲）芳齡24歲時的成名之作-《沉香屑：第一爐香》。我不記得自己第一次看這個故事是什麽時候，大概也是二，三十歲的年紀，當時沒對作者的寫作年齡有什麽想法。時隔多年的今天敲下“24歲”時被震了一下，感慨不已。張[閱讀全文]
(2020-09-07 18:22:18)
不知看到標題大家想到的是誰？不管是哪個名字，隻要答案不是隻集中在一，兩個名字上就好-否則豈不是有點可悲，如果是自己那就最好了。明星也好，身邊普通人也罷，40+,petite,沒有魔豆身材，但健康，時尚，把生活過的有聲有色的中年美女大有人在。今天寫寫EvaLongoria（伊娃.朗格利亞），美國演員。Wiki和healthyceleb介紹她：生日：1975年3月15日身高：5'2''（157CM）體[閱讀全文]
(2020-08-30 18:55:12)
上周為寫格蕾絲.凱利的故事恨不得看了幾十篇文章，還有無數個她的電影clip。這周啞口無言了，把衣櫥裏的一件長款花格外套拎出來搭配了五套造型。我住的地方現在開始一場秋雨一場涼，層層疊疊穿秋裝的季節說來就來。這個是給美女們拋磚引玉。照片全手機室內拍，像數渣，人業餘，美女們將就看。文末有推薦-但這些都不是最近買的，所有都隻是類似，不是完全一樣的[閱讀全文]
(2020-08-25 11:09:32)
背包的世界裏大概沒有其他名字比“凱利”和“柏金”更出名的了。相比起這兩個價格高昂，物欲世界頂級目標的表象，我更感興趣了解賦予這兩款背包名字的兩個女人的故事。今天先寫完凱利，簡.柏金待續...格蕾絲.凱利（GraceKelly）-既是妥妥的白富美，也是家中的醜小鴨；既憑著老天眷顧的絕世容顏，也靠著自信與堅持才自我成就；既是萬眾矚目的明星/王妃，[閱讀全文]
