2023年7月16日

昨晚睡得還不錯，半夜起來上了兩次廁所，又接著睡著了。看來空腹的時間至少要保持五個小時以上，才保證睡眠質量。

早上打羽衣甘藍蔬果汁，綠瑩瑩的真好看。換上運動短褲背心，準備出門跑步。

周日早上，海邊已聚集了不少衝浪的人群，沒有陽光，拉斯維加斯已經創下了117華氏度的記錄，這裏還是灰天，75華氏度，真是舒適啊！

打豆漿時，發現昨晚泡的生杏仁已然發芽了，杏仁和黃豆一起打出來的豆漿特別香濃，愛極了！

早上跑完步之後再吃早餐，飯後沒有困倦，這幾天尿液也沒有什麽泡泡，看來我的身體還有提升的空間，隻要堅持鍛煉，注意飲食，保證睡眠，情緒平穩，就可以最大程度的保持健康。

上午兩個人又出門買材料，老公比較了一支2盎司的粘合劑（10塊）和一支10盎司的粘合劑（12塊）後，終於下決心買了那支10盎司的，雖然我們根本用不完。家裏還有一支過期的粘合劑，老公還想試一試過期的質量，擠出來一看，已經如同稀泥似的，他一本正經的說，我們就用新買的粘合劑，反正我們有錢，可以負擔得起。聽到這話，把我逗得哈哈大笑！

老公很富裕，但生活方式還是一個窮人。我也被潛移默化的影響了，花錢更加謹慎，不再追求什麽都要最好。回顧過去，我的支付能力和欲望總是成反比，過去沒有錢，欲望卻很多，總是活在痛苦之中，現在還是成反比，錢很多，欲望很少，什麽也不想買，總是生活在無聊之中。

午餐原打算把羊蠍子燉蔬菜湯吃完，一看那渾渾的湯肉，又失去了興趣。重新拌了沙拉，一塊三文魚，一個烤紅薯，而且把Ipaid放去充電，我專心的慢慢吃，突然發現沙拉非常好吃，胡蘿卜很甜，西紅柿充滿汁水，芝麻葉也十分清香…以前總是一邊吃一邊瀏覽新聞，都不知道自己吃了什麽，從來沒有認真品味食物，今天嚐試一下專心吃飯，也不會不知不覺吃撐，吃飽了就停了，腸胃因為咀嚼充分，利於消化，感覺非常舒服。以後要養成習慣，早餐也要專心吃飯。

下午兩個人一起把水池下水套件安裝上去了，準備靜置一晚，明天再看是否漏水。

下午喝了一杯蔬果汁，還吃了二兩櫻桃，起身把樓下臥室的地毯吸了塵，再做個站樁，今天的任務完成了，很舒服。