人，認識自己 - 難

為什麽人認識自己難?

人要認識自己

首先需要有意願認識自己

其次需要有能力認識自己

第三， 還要有勇氣認識自己

為了生存，人首先需要認識的並不是自己，而是周圍外在的生存環境。從出生開始，我們的DNA就已經為我們勾畫好了我們的祖先為我們留下的生存法則 - 本能。這些生存法則會幫助我們去適應我們現有的外在環境以利於個體的生存。嬰兒剛出母親的身體，因為環境的改變，本能就會大哭以消除對陌生環境的恐懼。同理，肚子餓了，身體不舒服…也會以哭的本能向外界表達。大概一歲半到兩歲，幼兒才開始意識到鏡子裏反射的是自己，開始從鏡子的反射裏看到外在的自己-身體和外貌。隨著與外界交流，接觸的增加，幼兒會從周圍環境，周圍人對自己行為，舉止以及隨後交流的反饋和自己對他人反饋的認知逐漸了解外界-形成新的認知，以此調節自己的言行，舉止。這些新認知通過反複試驗，認證可行性，然後儲存於人的潛意識裏作為新的條件反射本能以應對現有環境。所以說，認識周圍的環境對人的生存來說比認識自己本身更重要。如果一味的以本能條件反射的方式來應對外在各種各樣的事件，認為自己僅僅是應對外在事件的一個載體，所有的問題都是外在的問題，對自我認識的意願就會低，甚至無。

人認識自己的能力並非出於原始的生存本能，而是隨著成長過程中認知的改變而來。正如我們通過鏡子的反射來認識我們的外在（取決於鏡子的反射條件），人對自己行為的認識首先來自於他/她人對自己行為的反饋。人的日常言行，舉止的變化其實大部分的時候是自己潛意識本能的直接反應。以潛意識本能的直接反應不僅省能，最重要的是高效，快。隻有當這種省能，快的反應無法繼續解決現有的問題，有時甚至還會增加新問題時，人才會開始尋求新的方式方法。自我反思這種能力就是當人自己認知到，由自己以往的認知而積累的法則對自己產生的負麵影響無法通過改變外在環境而改變，進而轉向對自我行為，感受的認識。

我喜歡在網上觀察人的行為，特別是對某一事件不同人的反應。常常發現，有些人對素未謀麵的網友進行人身攻擊。原因不難理解。如果我們仔細觀察我們自己，當讀到一篇和我們的認知，三觀一致的文章，點評時，我們會有一種輕鬆，愉悅的感覺。可是，當讀到一篇和我們的認知，三觀相抵觸的文章，點評時，我們會產生一種不安，有時甚至是憤怒的負麵情緒。這時，心跳會加快。這就是我們潛意識本能的直接反應，就如我們遇到了危險，麵臨在眼前的選擇是逃避，對抗，或適應（學會理解）。有些人選擇逃避，而有些人選擇對抗，用人身攻擊的方式來攻擊素未謀麵的網友。此舉不僅不會消除自己的負麵情緒，往往會讓負麵情緒升級，甚至會影響自己的生活。無論選擇逃避，還是選擇對抗，讓我們產生這類負麵情緒的根源是源源不斷的。因為和我們認知，三觀不一樣的人比比皆是，而我們是無法掌控他/她人的行為的。隻有認知到這一點，人才有可能轉向自我反思（反思自己的行為和感受來認識自己行為，感受的真正驅動力）。

人要真正認識自己還需要極大的勇氣 來麵對真實的自己，原來自己一直被自己的的情緒，本能所左右，和其它動物沒兩樣，原來自己和自己攻擊的人一樣，甚至更無知，原來自己也犯很多自己深惡痛絕的錯，原來自己隻盯著他人的缺點，不停的批評還美其名曰為你好是為了掩飾自己的自卑，原來自己在私底下不停抱怨，發牢騷是如此幼稚，原來自己需要對自己的行為負責，而不能再怪罪他人。。。

人，要想真正認識自己 - 難