打開的書
旅居葡萄牙，遠離喧囂，讓自己能夠在寧靜中度過生命的每一天。
住在葡萄園
2024/3/9，15:00，陰轉晴
今天上午第一次用語音輸入寫了一篇日記，但不知怎麽搞的居然文檔沒有保存下來，隻好重寫。
最近幾天發覺走路，走樓梯膝關節不疼痛了，甚至可以像健康時候那樣交替左右出腳，這讓我很開心。畢竟今年就要到八十歲了，身體狀況在持續好轉，體能在恢複，這是很難得的，不能要求過高了。
有點心得，首先睡眠要充分。
其次要適當的鍛煉，散步是個很好的方法，沒有壓力，也沒有指標，走走停停，隨意拍點照片。
基本早上九點多出門，在鎮巴士站坐開往海港城市塞圖巴爾的巴士。從這裏出發不一會就到了一個圓盤岔道，繼續走去塞圖巴爾，或者去Palmela，是個必然經過的，入過我選坐的終點站是塞圖巴爾，會經過最大的超市歐尚，如果繼續可以到了一個有雕塑的公園下車，那裏有中國人開的中國超市，買點我喜歡的水餃，刀削麵，拉麵等其它食材，調味品，如上海麻油，老幹媽，乳腐，生抽和老抽。也可以穿過一些古老的小街，瀏覽有特色的小店。然後回到中國超市對麵的巴士站，那兒有去我的居住地的巴士，還是回到出發的巴士站Azeitao。
還可以去Sesimbra，一個專門的旅遊勝地。
無論去那裏，大概花費了四個小時左右。兩個小時是用在等巴士坐車，兩個小時是散步，這點運動量一點也感覺不到累，這是前提條件。而這幾天，突然感覺膝關節真的改善了。很明顯的感覺，這讓我特別的高興，喜出望外。
如果再遠點，就是辛特拉，或裏斯本（首都）。有巴士和軌道交通，大約單程需要四五十分鍾。
我居住的鎮以種植葡萄為主，所以鎮上有兩家酒莊，都有百多年的曆史了。
澳門回歸慶典用的葡萄酒全是由鎮上的酒莊提供的。
在葡萄園裏生活居住是難得的機會，有特點，自然也帶來必要的不便。比如走出葡萄園總要步行一段距離，花點時間。我會開車，但駕照過期十多年了，也不想補辦了。
從我居住的房子走到鎮上巴士總站那至少也需要四五分鍾到二十分鍾，當然走得快的人可能十分鍾就夠了。然後從巴士站可以到最近的城市就是塞圖巴爾，有最大的超市歐尚，超市附近也有很多專賣店，自然也有車，巴士直接可以到我居住的的鎮。
另外是一個旅遊景點Sesimbra，現在是旅遊淡季很少人。幾天前剛去過，遊客很少，海水也特別的平靜，浪花很小。當然還有很多沒有經過開發的海灘，有一個比較緩的下坡路，可以把車開下去，可以停車，然後走到有餐飲的地方，可以在海邊用餐是很有味道的，當然也是淡季人不多，天暖和了，到了夏季了那人就多了，不電話預定是找不到座位的。
任何海灘，自然風景，都不收費。政府不收費，誰敢收費？政府唯一的收入是餐飲收稅。聽說有人從幾百米山崖上依靠滑翔傘跳下來，結果兩人互相過近，發生碰撞失去平衡，據說摔死了。自然政府也不擔責，成人了，不需要政府擔責。順便說一句，這裏幾乎看不到警察，戴袖章的管理人員。
我反正是散步活動一下自己身體，適當的強度的鍛煉，能夠在海邊散步應該是一種幸福，不是人人都有這樣的機會的。感覺葡萄牙，尤其是我居住的海邊，空氣特別的清新幹淨純潔。太陽照到身上幾分鍾就感到火辣辣的，受不了。但一走到陰涼處就顯得很涼爽。我想這是因為這裏空氣中太純淨了，沒有像國內長三角地區那樣有很多的塵埃懸浮物，輻射特別強烈，也殺滅了大多數細菌或其它微生物。
在國內，每年春秋都要咳嗽，有痰，不發燒。幾乎斷斷續續一百天。在這裏不知不覺間遠離了我。看到上海地區一直在報道說又流行感冒了，讓我感歎，這裏真是養生的好地方。
