移情的兩種類型是什麽？ （其中一個對自戀者免疫）

移情的兩種類型是什麽？ （其中一個對自戀者免疫）

文章來源： https://kimsaeed.com/2020/07/16/what-are-the-two-types-of-empaths-one-is-immune-to-narcissists/

你是否發現自己與生活中的人常常有著深刻的共鳴？ 你是否曾經被貼上過於敏感的標簽？ 你是否會有時承受壓倒性的情緒，覺得你太在乎別人的感受？

同理心（empathy）使我們能夠解釋其他人所經曆的情緒。 但移情者（empaths）實際上是用自己來感知和感受到情緒的。 換句話說，別人的痛苦變成了你的痛苦。 同樣，別人的喜悅、恐懼或悲傷會變成你的喜悅、恐懼或悲傷。

移情人格有利有弊。 然而有兩種類型的移情，這不一定是固定的不會改變的。 你可以改變你與他人的關係和理解他人的方式。 讓我們深入了解您需要了解的內容。

你怎麽知道你是不是一個移情者？

所有的移情者都傾向於非常深深的而且深刻地感受情緒。其他人可能會將他們描述為“特別敏感”甚至“高需求的”。那是因為移情者既能感受到自己的感受，也能感受到他人的感受。

許多移情者在親密關係中掙紮。他們希望感受到合作夥伴的聯係和支持。然而，他們經常讀懂每一個小小的情感暗示。他們懷疑自己和他們的伴侶。他們不斷地對這段關係的安全性進行第二次猜測。同樣，他們經常因思考、交談和解釋他人的情緒而感到感官超負荷。

移情者也往往對人有強烈的直覺。在開口說話之前，他們就可以感覺到其他人是否度過了糟糕的一天。他們通過一次互動就能對某人的性格產生直覺。

最後，移情者往往非常有耐心並且善於傾聽。其他人經常來找他們傾訴他們的秘密。移情者通常富有同情心和慷慨地對他人使用他們的時間和資源。雖然許多人欣賞這種善意，但有些人選擇利用它。

是什麽導致某人成為移情者？

沒有一個單獨的因素會影響移情人格的形成。 似乎不同變量的組合導致了這種現象。 與所有人格一樣，個人氣質性情似乎也起作用。 我們生來就有不同程度的敏感性。 您可以通過觀察嬰兒如何與世界互動來觀察這些基本差異。 比如雖然有些嬰兒相當溫和和平靜，但另一些嬰兒對不同的燈光或聲音的反應要大得多。 遺傳也可能是一個決定性因素。 高度敏感的人通常有具有相同特征的母親或父親。 這種敏感性的模式可能會代代相傳。 最後，創傷也是影響一個人敏感度的重要因素。 幾乎所有的移情者都有情感或身體虐待的曆史。 創傷會影響人們在人際關係中的安全感。 它還會影響一個人的自尊和心理健康。

為什麽“移情者-自戀者”的關係組合如此普遍？

一方麵，移情者往往是充滿愛心、耐心和善良的。另一方麵，他們可能有一種看似永不滿足的對拯救和愛的需要。那是因為移情者往往在與他人聯係時會感到被驗證認可。

自戀者經常特意尋找並捕獲移情者，因為移情者往往是合作的、富有同情心的和低調的。合作程度至關重要。自戀者會在他們的伴侶身上尋找這種特質，因為他們意識到自己並不具備這種特質。他們知道一個過度合作的伴侶會犧牲他們個人的幸福感和需要來維持關係穩態的。

同時移情者發現自己被自戀者所吸引，因為自戀者最初表現得堅強、自信和迷人。他們可能會用讚美和喜愛來澆灌你。此外，他們可能會很快表達與你在一起的愛和幸福。所有這些動作都是精心設計的，以誘餌吸引您。

自戀者可能會描繪他們早年創傷或自卑的故事。他們經常抱怨感覺被誤解了。移情者通常可以以其他人無法做到的方式同情自戀者。他們經常入戲太深不由得開始扮演自戀的伴侶告訴他們的受害者故事。

同樣，移情者也傾向於相信他們可以改變自戀者。他們認為他們的愛和善良可以讓自戀者放棄對權力和控製的需求。他們還假定預設自戀者對他們懷有一樣的善意，並不是要傷害他們。

不幸的是，這種思路是不正確的。自戀者在關係中將權力和控製權看得比其他任何東西都重要。他們缺乏同理心和對他人的尊重。因此，他們將持續測試他們的移情者合作夥伴是否合作順服，以確保他們最大程度地服從。

什麽是疲憊的移情者（Exhausted Empaths）？

從本質上講，疲憊的移情者厭倦了自己的同理心！他們給予，他們給予，但他們得到的回報卻很少。他們不與他人設定界限。即便他們這樣做，他們也無法堅持界限或實施後果。 疲憊的同理心經常試圖取悅所有人。這些取悅他人的傾向超出了與自戀者的關係。他們經常在所有關係中表現順從，包括與家人和同事的關係。 疲憊的移情者的動機可能會同時感到絕望和不穩定。他們是別人很好的聽眾，但似乎並沒有人認真聽他們說。他們可能想修複其他人，但他們沒有意識到有些人不能或不想被修複。

精疲力竭的移情者往往自尊心低，這並不奇怪。結果是，他們傾向於留在有毒的關係裏。他們可能讚同“愛能戰勝一切”的錯誤信念。他們也可能持有一種神奇的想法，即“隻要他們做 X、Y 或 Z，他們的伴侶就會改變”。

精疲力竭的移情者不僅僅是精疲力盡。他們常常對自己的生活心懷怨恨、感覺無聊或完全冷漠。他們可能會與嚴重的抑鬱或焦慮作鬥爭。

什麽是賦能的移情者 （Empowered Empaths）？

有能力的移情者認識到他們取悅他人的傾向，他們的目標是為此做點什麽。他們不是他們所處環境的受害者。他們選擇超越他們沮喪的移情狀態。 賦能的移情者了解設置和識別健康界限的必要性。他們認識到自己的感受很重要。他們不會容忍不能尊重他們基本需求的人。

賦能的移情者保護他們的心靈和思想。他們重視自己的正直的價值觀，並且他們學會了隻為應得的人使用自己的敏感性。他們仍然傾聽並給予愛，但他們不會無休止地泛濫地給予。他們還確保練習自我保健和自愛。

由於這些原因，賦能的移情者往往過著平靜、充實的生活。他們認識到他們可以控製自己的行為。他們還確定了與健康和積極的人相處的重要性。 最後，被賦能的移情者從他們的錯誤中學習。他們認識到失誤可以而且確實會發生。他們知道如何讓自己重回正軌，而不是退回到舊的思維方式。

你如何從疲憊轉向賦能？

從疲憊的同理心轉變為有能力的同理心是有可能的。這種轉變需要時間和精力，而且可能會讓人感到不舒服。

首先，認清你的位置。 如果您仍然處於自戀的關係中，那麽您很有可能是一個精疲力盡的移情者。很有可能，你已經為對方犧牲了你的需要、欲望，甚至你的身份。 你認同自己和他人的疲憊感嗎？你在人際關係中是否感到空虛或麻木？您是否對過去的選擇感到非常後悔？ 如果您對這些問題中的任何一個回答是肯定的，那麽您可能已經筋疲力盡了！

起初，這種自我覺醒的意識是痛苦的。畢竟，你想成為一個善良和有愛心的人。很難想得到有些人可能會利用你的這個個性。更難意識到的是你是要對自己的療愈和康複負責的。

當然，發現對方是個自戀者並不總是那麽直截了當。 許多移情者相信他們在自戀者身上找到了“孿生火焰”（twin flame）。 你以為他們是你的靈魂伴侶，但你很快發現他們隻是極具操縱性和毒性。 不幸的是，他們知道如何欺騙你，讓你相信你們真的是靈魂伴侶！

賦能來自於接納事實和自愛。你必須接受自戀者的本質。 最有可能的是，他們永遠不會改變（沒有能力也沒有意願）。 他們絕對不會僅僅因為那是你想要的而去改變自己。

自愛意味著尊重自己。 這意味著知道你的價值，而不是滿足於接受任何更少的東西。 自愛需要時間來培養，但值得付出盡可能多的時間和精力。 你擁有的自愛越多，你的生活就會越充實。

關於移情者類型的最終想法

雖然你無法幫助改變你的核心個性，但你可以改變你的行為。你確實可以控製你的幸福。

為了真正擺脫自戀者給你的魔咒，完全沒有接觸的方法是必要的（如果你與自戀者分享孩子，則需要極端修改的低接觸）。無接觸是確保您康複的最有效方法，保證可以幫助您在康複中前進。

請記住，這兩種類型的移情者都經常會受到別人的誘惑，甚至以“不那麽強烈”的方法。你會很自然地想給自戀者第二次機會。你會因為你的毅然決定從關係中抽離並實施離開而感到內疚和殘忍。為了加重你的壓力，自戀者會用吸食（hoovering）來試圖說服你回到關係裏。

疲憊的移情者經常屈服於自戀者的吸食，而被賦能的移情者知道如何將他們的正在治愈中的信息保密，而不是以完全失控的方式試圖去治愈周圍的每個人。他們已經開始接受他們沒有能力治愈或改變自戀者的事實，並選擇為能夠受益的人保留他們的愛心天賦和寶貴的能量。

要獲得自由必須從你的生活中消除自戀者的毒性。你富有同情心，慷慨大方，充滿愛心。您應該與真正應得的人分享這些禮物，而不是留在有毒關係裏被重複地壓榨利用踐踏，而沒有同樣愛心的回報。