自戀者有幸福的結局嗎？

文章來源：https://kimsaeed.com/2014/02/20/is-there-a-happy-ending-with-a-narcissist/

最近有幾個人使用這些搜索詞找到了我的網站，所以我認為寫一個帖子是個好主意來滿足詢問者的問題。

以前，人們認為隻有 1% 的人口受到 NPD（自戀型人格障礙）的影響。然而，這個數字已經過時，這隻是根據被診斷出患有這種疾病的人數進行的估計。最近已經確定，大多數自戀者拒絕尋求治療，而那些接受治療的人也沒有待在治療裏足夠長的時間以得到診斷和分析。因此，在地球上漫遊著的未確診的自戀者比例要大得多，在他們身後造成了一係列的巨大的破壞。

大多數開始研究自戀的受害者都會遇到 DSM （Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders）對 NPD 的描述。你知道的：一種普遍的誇張誇耀模式（在幻想或行為中）、需要欽佩和缺乏同理心，從成年早期開始，並出現在各種環境境況中。 這種片麵的描述我將之等同於前蘇格拉底時代相信世界是平的。

許多專業人士現在認為這些特征已經過時，因為他們沒有準確描述自戀者對生活中的人的行為的病態深度，例如：虐待循環周期、誘惑、指責、感情不忠、婚外出軌、情感勒索、迫害等等。我將在另一篇文章中談到這些特征，因為我想解決手頭的問題：自戀者有一個幸福的結局嗎？

答案可能不是你要找的那個，但是，是的，會有一個幸福的結局，隻是當你還和自戀者在一起的時候才不可能有。我分享了上述信息，因為重要的是要認識到為什麽一個與NPD保持關係的人沒有幸福結局的機會。像通常的那樣，當與自戀者的關係戲劇性地結束時，以下三種情況中的兩種將會上演。讓我們分別看看每一個。

1. 自戀者的“幸福結局”

在他們丟棄你或你成功逃跑之後，自戀者會花費數月甚至數年的時間，試圖讓你相信他或她和他們的新伴侶像河蚌一樣關係緊密並快樂。他們會在他們的社交媒體網站上發布與新戀情相關的溫暖而模糊的照片，如果你看到他們在一起，那看起來就像是直接從《筆記本》之類浪漫電影裏中走出來的場景。你會想知道為什麽當你們兩個在一起時，沒有把自戀者的又浪漫又體貼又溫柔的這一麵帶出來。然而要記住的重要一點是，這完全是一場遊戲。

當自戀者處於一段新的關係中時，他們最大的感受是一種解脫感，而不是愛。他們鬆了一口氣，或者說呼吸到了新鮮的空氣，因為他們有一個新的能量供應來源，而且對方還不知道自戀者的隱藏的真實身份。因此，自戀者可以從新夥伴那裏榨取最大的供應量，而不必擔心被發現。但也隻是這麽久，數月，最多數年。

自戀者的基本信念使得他們與任何人都不可能有一個幸福的結局，無論他們的關係在外人看來是什麽樣的。有一兩個網站（據我所知）可能會讓你相信幸福的結局是可能的，但在我看來，這些網站是危險的，會導致受害者留在結局不佳的虐待關係中。這些網站的作者一直錯誤地認為，解決這種關係的麻煩在於受害者的手中，所需要的隻是給予自戀者更多的理解和學習在麵對虐待時保持情緒韌性。雖然我確實認為學習控製自己的情緒是一個很好的目標，但這不會改變自戀者。句號。事實上，在關係裏樹立界限並學會不哭往往會讓自戀者更加憤怒，這會導致受害者遭受更加的怒火和虐待。

底線是，無論您做什麽來改善自己的行為和心態，這都不會改變自戀者的信仰體係或虐待行為。他們不會感動於你的付出，你的忠貞不渝，他們在占盡了所有能占的便宜後還會低看你甚至仇視你，因為你返照出他們的不堪。

2. 你的結局：不那麽快樂的結局

每個被自戀者傷害，背叛和拋棄的人都會經曆一段難以置信和沮喪的時期。這些情緒的深度因人而異。那些相互依賴、善解人意和/或高度敏感的人通常在關係結束後遭受的痛苦最大。

相互依賴（co-dependency）的人對關係的破裂感到痛苦，因為他們通常會在和自戀者的關係中重複從童年就開始的關係模式，當時他們沒有從父母那裏得到適當的愛和溫情。一般來說，自戀者代表父母的形象，共同依賴的人生活和呼吸仰賴於獲得施虐者的認可。然而，盡管給予了關係 110% 的關注，但沒有什麽能讓自戀者高興和滿意，結果是共同依賴者被扔到陰溝裏，導致更強的自卑感和自我責備。

移情者/高度敏感的人（Empath/HSP）對他人的情緒和能量非常敏感。他們通常是天生的治療者和看護者，兩者都是令人欽佩的特質。不幸的是，這些特征往往會導致他們在振動上被自戀者所吸引。這解釋了最近學術界對移情者和自戀者形成的關係的關注。 移情者/高度敏感的人是天生的給予者，而自戀者則處於無限的需要狀態。兩者真的像磁鐵一樣相互吸引。

相互依賴和 Empath/HSP 同時存在在一個人身上也很常見。這類受害者可能遭受最大程度的痛苦，是因為他們因為吸收了自戀者的負麵情緒而造成深刻的心理傷害以及生物學傷害，通常會導致慢性疲勞、腎上腺受損和荷爾蒙係統、免疫係統受損。

雖然上述人格通常在自戀虐待後遭受更多痛苦，但重要的是要注意，任何一個與自戀者保持長期關係的人都會在心理上遭受創傷（PTSD）和身體上遭受痛苦。長期的壓力會導致一個人的 DNA 和荷爾蒙分泌發生不利變化，從而導致包括高血壓和某些癌症在內的疾病。這解釋了受虐待婦女患心血管疾病和乳腺癌的風險較高之間的相關性。

可悲的是，有很多人從與自戀者的關係中走出來，他們受到了如此嚴重的傷害，盡管他們讀了很多書或看過多少治療師，但他們從來沒有鼓起勇氣做更多的事情來超越僅僅是生存。但是，結局不一定非要這樣……

3. 好消息——你的幸福結局是可能的

從自戀虐待中恢複是一個涉及極端心理意識的過程。這意味著，當你有消極的想法時，覺察到並有意識地努力克服它們。與往常一樣，悲傷的過程是第一位的，但確實有必要做出深思熟慮的決定以繼續前進。隨之而來的往往是我們需要改變那些驅使我們留在虐待關係中的關於我們自己的事情。

這涉及覺察並治愈自己的相互依賴。還有要放棄一些往往根深蒂固的帶有偏差的信念，比如“成為一個好人意味著始終將他人的需求放在自己的之前”，“要無私奉獻，忘我地愛人“，”犧牲的愛、永恒不變的愛才是真愛”， “聖經裏的婚姻有了承諾就是一生一世，信徒不能離婚”，“婚姻關係裏的互動隻要一個人做出改變就可能帶動另一個人的改變”，“要給孩子們保留一個完整的家”。這些都不是一個受害者留在一個有毒關係或婚姻裏的正當理由。 現在是你練習自愛的時候了。

一開始，練習自愛可能會感到不舒服不自然，甚至是自私的，不寬容，不饒恕的。然而，這真的是關於以一種方式來培育你的靈魂，讓你的身體和心靈擺脫一生的負能量和限製性的信念，這樣你不僅可以自我感覺良好，而且更有效地愛你周圍的人。

接下來，我不能足夠強調引導冥想的重要性。我最常求助於兩類。 一種是帶有肯定句的引導式冥想。 最後，您需要找到一種方法來停止對自戀者的癡迷。你對它們咀嚼反思得越多，你就越不可能擺脫這種循環。我們想得最多的東西往往是我們在生活中吸引的更多的。當我說從自戀虐待中恢複需要極端的心理意識時，這就是我的意思。您應該做的一件事是盡可能多地寫下關於他們如何傷害您的方式，並在您康複期間隨身攜帶。不是作為一種打擊自己的手段，而是作為一種防禦策略，這樣你就再也不會把虐待浪漫化，讓自己誤以為你錯過了好日子。

你的幸福結局是可能的，但它涉及到自我修複療愈的工作。許多人經常報告脫離了自戀虐待後的精神上的巨大轉變。這對你來說也是可能的。但是，這將涉及將注意力從自戀者身上轉移到自己身上，把你的時間精神能量花在自己的心靈成長，身體康複，和滋養你的人際關係上。