如何發現身邊的“隱蔽”自戀者

作者： Kim Saeed

文章來源：https://kimsaeed.com/2021/10/25/tips-for-spotting-a-covert-narcissist/

隱性自戀者（covert narcissist）和公開自戀者（overt narcissist）之間的區別比你想象的要明顯得多。

例如，一個明顯的自戀者有一個大而傲慢的個性，明顯地表現出自私、挑剔苛刻、有資格感（要求受特殊對待），同時又機智、自信和有魅力。另一方麵，一個隱蔽的自戀者暗中有優越感，被動攻擊性，態度冷淡，內心傲慢，通常表現出來的是內向和安靜，甚至害羞。

一般人們會比較容易判斷出您是否正在與一個公開自戀者打交道；然而，隱蔽的自戀者常常會被忽視，因為他們給人的第一印象幾乎是“正常的”。

雖然這兩種類型都會帶來問題，而且都是具有虐待性和破壞性的，但隱蔽的自戀者通常會以微妙的焦慮和抑鬱行為偷偷靠近你。重要的是你要知道如何在這些人離您太近之前發現他們。以下您可以找到與隱蔽自戀者打交道的一些跡象。

沒興趣被關注

在聚會房間的靠後麵的座位上經常會發現一個隱蔽的自戀者。他們通常不想成為眾人矚目的焦點。這些人可能看起來內向和害羞，他們通常具有受害者的個性。這些人沒有太多的分寸感或社交技巧，似乎不善言辭，而且他們對像明顯的自戀者這樣的被一大群人圍繞著追逐著感到不舒服。

受害者人格

當您開始與隱蔽的自戀者交往時，您會發現他們具有受害者的個性。他們會談論其他人如何做錯了事情，他們如何受委屈了、被冤枉了、被不公正對待了，以及他們如何比其他人擁有更少的機會。

“冷酷型”自戀者

一個隱蔽的自戀者不像一個明顯的自戀者那樣具有黑白分明的個性。大多數屬於這一類的人比其他人更痛苦、焦慮和沮喪。這些人並不快樂。

與一個隱蔽的自戀者在一起可能會是非常累人和耗費精力的（會感覺被消耗到筋疲力盡），因為他們在發表的對人對事的評論中通常是消極攻擊性的。他們可能不會當麵貶低批評一個人，而是會對你做出微妙的評論或責備（如嘲諷，翻白眼，撇嘴，冷笑，話裏藏話，當麵不說客客氣氣，背後卻無忌憚地說人壞話、給出令人震驚的負麵評價），讓你感覺到他們對人的不滿和敵意。這通常以被動攻擊性、間接的和傷害性的方式進行。

然而，如果你以任何方式試圖去解決這個問題，你會看到典型的自戀者反應，包括否認（不認錯，不承認、抹殺事實）、投射（把自己的責任推卸給別人，把個人的想法強加給別人）和防禦（從加害人變成受害者，反擊）。他們還將使用所有讓您感到困惑甚至質疑自己的理智的遊戲，如 煤氣燈效果（gaslighting）， 歸咎轉移（blame shifting）， 投射（projection）, 威脅 （threatening），控告（accusation）。雖然“熱型”或公開的自戀者幹這些事時是狂暴的險惡的，但隱蔽的（冷酷型）自戀者會更加被動攻擊和居高臨下，總想要站在道德的製高點上指責別人，雙重標準。

尋求幫助

如果您正在與自戀者打交道，毫無疑問，這種互動關係會令人疲倦、令人耗盡精力和令人沮喪。但是，你不是完全無助的，有可用的幫助存在的。如果他們願意考慮，與你一起尋求心理醫生的谘詢治療是一種選擇；但是，這對大多數自戀者來說不太可能。在這種情況下，您可以自己尋求指導、建議和治療，以幫助您擺脫困境，過上更好、更幸福的生活。

不管你是在和一個隱蔽或外向的自戀者打交道；他們都會在您的生活中引起許多痛苦麻煩和問題。離開通常是解決這些情況的唯一方法，雖然可能具有挑戰性，但是您可以決定生活中的界限，這可能意味著采取徹底斷聯（no contact） 或灰岩（grey rock）的方式。擺脫自戀者的虐待可能會讓人感到非常壓迫性的困難，但你一旦掙脫，就可能得到滿足、尊重和自主權！

 

 

[杭城一丫]

分析透徹，謝謝分享